О том, как болят мышцы на второй тренировке
На вторую тренировку-разминку в рамках проекта "Худеющий блогер" я шел дольше. Знаете почему? Потому что ноги мои болели, а порой даже не слушали меня и выгибались как у кузнечика. Сумку нести было больно, ведь руки вступили в сговор с ногами. Деваться некуда - надо идти, ведь меня ждет тренер да и пасовать еще совсем рано.
В зале всё также с улыбкой меня ждал Игорь, который сразу понял, что настроение у меня не очень. Разминка с упражнений на пресс, проба работы с ногами (отказались ввиду того, что ноги ничего не могли) и около часа с работой над мышцами спины, груди и рук. В конце второй разминки мы с Катей встали на эллипсоид и пол часа побегали. Вышел живой, но очень злой. Через час боль пронзила всё тело и я подумал о медленной смерте, но согревающая мазь и массаж напряженных мышц меня спасли. Спасли к утру воскресенья.
Такой была вторая разминка на словах, а теперь немного фото:
1. После того. как в течении получаса Игорь водил меня от одного тренажера к другому, где мы разогревали болючие мышцы, я начал немного улыбаться.
2. Видите мой взгляд? Да-да, это тот самый взгляд барана на новые ворота. С памятью и внимательностью в тот день было туго
3. Зато тренер был очень внимателен
4. Только посмотрите на меня, какие старания и какой вид
5. Впервые были занятия с маленькой штангой.
6. На удивление легко она мне далась
7. Успех заключался в том, что за мной наблюдал весь зал. На самом деле наблюдали за тем, что рекомендует делать Игорь.
8. Всегда боялся, что на таких вот упражнениях штанга упадет и разобьет мою черепную коробку
9. Когда рядом есть человек, который наблюдает за тобой (а на деле их двое, Игорь и Катя) то не страшно даже штангу над головой закидывать =)
10. Когда от боли в мышцах моё лицо менялось, меня веселили как могли. Танец "водоросли", например
11. Хотя, какие там танцы - заниматься и только заниматься
12. Когда я не справлялся доделывать подходы, мне помогали. Единственное правило - никаких "А может не надо?". Надо Дима, надо =)
13. Кажется, к концу проекта я смогу собрать большой репортаж под названием "Счастливые моменты тренировок".
14. И более важная серия фото"Не счастливые моменты тренировок"
15. Дабы побороть мамонио надо как можно больше работать с прессом
16. На последок надо было побегать. Полчаса на тренажере были самыми легкими в тот день
17. Компанию составила trunova_kate
Такой была вторая разминка. Сегодня в 17.00 я вновь иду в зал, где начнутся полноценные тренировки без всяких поблажек. Пожелайте мне сил и терпения =)
Читайте также:
- "Худеющий блогер" - ужин
- "Худеющий блогер" - обувь для занятий
- "Худеющий блогер" - обед новичка
- "Худеющий блогер" - завтрак
- Первые испытания в рамках проекта "Худеющий блогер
- "Худеющий блогер" - начало
- Тренировка на море как серьезный шаг к похудению
Уголок спонсоров проекта "Худеющий блогер":
Клуб Альбатрос-Север находится рядом с супермаркетом Виктория на Горького. Кроме залов с силовыми и кардио-тренажерами вас ждут зал для сайкл-аэробики, зал студии Пилатес и зал единоборств. Плавательный бассейн здесь самый большой среди наших бассейнов и имеет шесть дорожек, длиною 25 м. Рядом с бассейном находится большая и очень популярная среди наших клиентов ванна джакузи. Там же расположены турецкая и сухая сауны. В раздевалках тоже находятся сухие сауны. Возле клуба большая стоянка для автомобилей клиентов.
Перейти на сайт спонсора:
Lamoda.ru - интернет-магазин одежды, обуви и аксессуаров, осуществляющий продажу и доставку товаров на всей территории России.
Перейти на сайт спонсора:
