"Худеющий блогер" - обед новичка
Сказал А, говори и Б - старое правило. О завтраке на диете вы немного знаете, а теперь давайте об обеде.
Обед навсе 146% должен быть полноценным. Рис или гречка, куриная грудка в разных вариациях или рыба и обязательно овощи. Организму нужны витамины. Не знаю как я буду справляться с каждодневным употреблением грудки (не люблю именно эту часть куры курицы) да и о рыбе я стараюсь не думать. Впереди большие испытания в этом плане, но сегодняшний обед мне очень даже понравился. Давайте покажу что я замутил:
1. Тарелка овощей, оливковое масло, грудка и пакетик гречки - вот наш набор на обед
2. Ставим на плитку две кастрюльки с водой, в одну из которых отправляем грудку
3. В другую пакетик с крупой
4. Нарезаем овощи
5. Буквально через 3 минуты после закипания вытаскиваем гречку
6. И ждем пока приготовится грудка. Примерно минут 10
7. Вот первая часть обеда
8. А вот вторая, уже заправленная маслом
9. Вуаля - полноценный обед готов. Пьем только воду =)
Все посты о проекте:
- "Худеющий блогер" - завтрак
- Первые испытания в рамках проекта "Худеющий блогер"
- "Худеющий блогер" - начало
- Тренировка на море как серьезный шаг к похудению
Уголок спонсоров проекта
Клуб Альбатрос-Север находится рядом с супермаркетом Виктория на Горького. Кроме залов с силовыми и кардио-тренажерами вас ждут зал для сайкл-аэробики, зал студии Пилатес и зал единоборств. Плавательный бассейн здесь самый большой среди наших бассейнов и имеет шесть дорожек, длиною 25 м. Рядом с бассейном находится большая и очень популярная среди наших клиентов ванна джакузи. Там же расположены турецкая и сухая сауны. В раздевалках тоже находятся сухие сауны. Возле клуба большая стоянка для автомобилей клиентов.
Перейти на сайт спонсора:
Lamoda.ru - интернет-магазин одежды, обуви и аксессуаров, осуществляющий продажу и доставку товаров на всей территории России.
Перейти на сайт спонсора:
