"Худеющий блогер" - завтрак
Утром меня посетила мысль, рассказать о том, как я начинаю процесс похудения. Если с залом всё более или менее понятно, то вот о еде я пока ничего не говорил. Дело тут такое - Игорь (тренер) за эти выходные прикинет полный список продуктов и мой рацион на ближайшее время. Важны тонкости - где сколько калорий и в какой дозировке я могу есть, скажем, куриную грудку. Впрочем, о том, что я буду есть мне немного известно и я начинаю подготавливать себя. К примеру, вчера в качестве завтрака у меня выступала дыня, а точнее четвертая её часть и обезжиренный йогурт (без каких-либо добавок). Зато сегодня у меня был самый правильный завтрак в мире. Давайте посмотрим:
1.
-Бэрримор, а что у нас на завтрак?
-Овсянка, сэр...
-Но у нас всегда овсянка, неужели нельзя разнообразить?
-Подлянка, сэр... (с)
Анекдот с бородой, но как он отражает сущность. Да, в ближайшее время у меня будет насыщенная жизнь с ней - с овсянкой =)
2. В общем, Игорь мне говорит, кушать надо овсянку. Берешь 200 грамм и варишь. Выполнил всё как сказано, не забыв перепутать граммы и миллилитры в мерной чаше.
3. Просто овсянка - это унынье, а овсянка с замороженными ягодами уже что-то. У меня пол морозилки смородины (красной и черной) + клубники.
4. Поставил кипятится воду и сел читать большую колонку о Путине. Интересное чтиво, но так как проект не политический, ссылку я не дам =)
5. Вода закипела. Я кстати часто туплю в какой воде варить крупу. Благо, в этом случае, я знал как поступить
6. Засыпаем и не вздумываем закрывать крышкой, а то будете отмывать плитку и кастрюлю от мерзкой пены. Да-да, сейчас я этим и займусь =)
7. Также не забываем мешать кашку
8. А вот и он - завтрак. Да ладно, шучу я, это еще не он
9. Украшаем фруктами и приятного аппетита. Наелся, что теперь передвигаться трудно. Вкусно, сытно и полезно.
Таким был завтрак худеющего блогера. Если интересно, то я могу показать обед и ужин. Правда не стоит забывать, что это еще не диета, это так, импровизация и подготовка. Интересно?
Все посты о проекте:
- Первые испытания в рамках проекта "Худеющий блогер"
- "Худеющий блогер" - начало
- Тренировка на море как серьезный шаг к похудению
Уголок спонсоров проекта:
Клуб Альбатрос-Север находится рядом с супермаркетом Виктория на Горького. Кроме залов с силовыми и кардио-тренажерами вас ждут зал для сайкл-аэробики, зал студии Пилатес и зал единоборств. Плавательный бассейн здесь самый большой среди наших бассейнов и имеет шесть дорожек, длиною 25 м. Рядом с бассейном находится большая и очень популярная среди наших клиентов ванна джакузи. Там же расположены турецкая и сухая сауны. В раздевалках тоже находятся сухие сауны. Возле клуба большая стоянка для автомобилей клиентов.
Перейти на сайт спонсора:
Lamoda.ru - интернет-магазин одежды, обуви и аксессуаров, осуществляющий продажу и доставку товаров на всей территории России.
Перейти на сайт спонсора:
