Делимся опытом

[transurfer]

Может, такой абстрактный вопрос, но мне на самом деле интересно, как ощущается состояние, когда интересно с самим собой и как к этому на терапии удалось придти? Это постоянное состояние внутренного удовлетворения и спокойствия, отсутсвие страха одиночества и внутреннего давления кажущейся необходимости занимать себя разными вещами?

Комментаторы

Comments

[transurfer]

Оно не постоянное. Бывают дни, когда чувствуешь себя опустошенной от усталости, недосыпа или какого-то неприятного эпизода во внешнем мире. Даже когда травма исцелена, мозговые привычки заваливаться в старые травматичные ощущения, сохраняются, и в те дни, когда просел по ресурсу, они могут снова активироваться

[libertarianne]

Какой классный вопрос. Я думаю, это состоит из двух частей: умения присутствовать в моменте и умение слышать себя.

Когда с собой скучно, иногда это значит невозможность посмотреть в себя, или выдержать то, что увидел, заглянув. В терапии можно развить способность "быть с собой" или "оставаться в себе, не сбегая".

[monika_shraibic]

Какой хороший вопрос.
У меня с другой стороны заход в эту ситуацию: как наконец там оказаться и чтобы ничего не болело и не мучило. Никаких любовей, никакой нищеты, никакого насилия. А уж там я развернусь. Потому что с собой один на один это недостижимая мечта.
Мечта о спокойной жизни, рисовании, письме и чтении. И о музыке. И люди чтоб по выбору и иногда. Мне есть о чем думать, есть что выражать, а места этому никогда не было. Вот в терапии я его расчищаю. Пока слабо получается, только периодами, потому что много места занимает учёба, работа, быт.
Поэтому я старости не боюсь, только нищеты. Наконец сяду спокойно и буду писать, рисовать и свяжу все свои свитера.
В основном оставаться с собой раньше мешала боль. Боль брошености. Сейчас я подросла, подогрелась в тепле и мне нужно место для себя, изучать себя.

[transurfer]

Посвящать все свое время и ресурсы только себе - это особый кайф. Я, когда распробовала это дело, с таким упоением им увлеклась, что напрочь забыла близких друзей завести :) Только в конце прошлого года стала думать, что пора заняться поиском своей стаи, а раньше жалко было свое личное драгоценное время разделять с кем-то другим.

Есть еще одна причина, по которой люди не могут получить от всего этого удовольствие - это стыд. Стыдно быть одной (особенно, без штанов и члена в доме). Стыдно быть без кучи друзей. Стыдно одной в ресторан, кино сходить и в путешествие съездить.

[monika_shraibic]

Интересно, как он формируется. Меня миновало от слова все наоборот, но я сталкивалась. Штаны ещё понятно, но без друзей почему плохо? И путешествия? Если человек может один это такая свобода, это зависть прямо.
Я конечно сейчас о себе исключительно и о себе в период посттравматического роста, но я как вижу компанию друзей сразу думаю что им должно быть каждому по отдельности очень херово. Ассоциации со своим опытом.

[lavernaeldie]

С собой не скучно. С собой страшно.

[monika_shraibic]

Почему? Мне правда интересно, как и что вы об этом думаете. Как вы сформулируете.

[lavernaeldie]

Ну, представьте себе ребёнка в тёмной комнате, где всякие шорохи, тени... Бабайки! Жуть) и все эти бабайки - часть меня.

[kotomyava]

Если позволите, добавлю в диалог.

У меня тоже был момент, когда с собой было невыносимо. Особенно после того, как я поняла, что могу отнять чужую жизнь (в особых случаях) и жить дальше без чувства вины. И я старалась оберегать других от встречи с этих частью, чтоб не разрушить этих несчастных бедняжечек, которые гроздьями вешались на меня по принципу "сильный всегда несет слабого, ты сильная - неси".

Так было, пока я не поняла, что темноте сидит не просто часть меня, а важная, ценная, нужная и необходимая часть , которая сидит во тьме и безмолвии, потому что другим Ну Очень Значимым Людям эта часть была неудобна, они ее боялись и потому заперли ее как непослушного и нелюбимого ребенка в темном чулане. Что он там "типа исправился и стал обратно удобным, а до того - с глаз долой"

Вот тогда и началось все самое интересное. Хотя последствия тех событий я до сих пор разгребаю, к сожалению.

[swan_the_snow]

Мне интересно быть с собой когда я вступаю в контакт со своими чувствами, это постоянно не бывает. Когда на терапии удается прожить такой контакт, тогда и эмоции текут свободно, в теле проходит напряжение. У меня появляется потребность выражать себя: писать картины,вязать, копаться в цветнике, узнавать новое. Появляется ощущение неспешности жизни и времени, внутри становится спокойно, тепло.

Обычно несколько сессий, это пару месяцев, уходит на раскапывание и определение эмоций, потребностей и защит в той или иной теме и когда по крупицам "удается собрать картину", как правило удается достичь контакта на уровне чувств. Иногда такое может произойти от просмотра хорошего фильма или посещения природно-историчнских мест, но такое происходит не часто.