Делимся опытом

[transurfer]

Может, такой абстрактный вопрос, но мне на самом деле интересно, как ощущается состояние, когда интересно с самим собой и как к этому на терапии удалось придти? Это постоянное состояние внутренного удовлетворения и спокойствия, отсутсвие страха одиночества и внутреннего давления кажущейся необходимости занимать себя разными вещами?

Комментаторы

Comments

[transurfer]

Оно не постоянное. Бывают дни, когда чувствуешь себя опустошенной от усталости, недосыпа или какого-то неприятного эпизода во внешнем мире. Даже когда травма исцелена, мозговые привычки заваливаться в старые травматичные ощущения, сохраняются, и в те дни, когда просел по ресурсу, они могут снова активироваться.

Оно характеризуется ощущением внутренней психологической заполненности и отсутствием крупных внутренних конфликтов. Это приблизительно как ощущать, что тело не пустое, пространство в нем плотно упаковано внутренними органами, каждый из которых делает свою работу на благо общего физического благополучия. Примерно также ощущается психологическая наполненность "собой" - ощущением "я есть, я существую на самом деле", "я ок", "я ценная", "я не одна", "меня можно любить", "я могу о себе позаботиться", "я могу ставить цели и успешно их реализовывать".

В терапии это достигается постепенным обнаружением или выращиванием всех этих компонентов психологического благополучия, начиная с "я есть, я существую на самом деле".

Часто это работа, в основном, по устранению препятствий к этим ощущениям. Рождаемся-то мы с полным набором всего этого (или хотя бы с готовыми внутренними "полочками", где все это можно разместить), это потом уже окружающие нас взрослые рассказывают и показывают, что мы никто, наши желания не важны, мы неумехи, мы омерзительные и так далее. Если память о том, что было до того, как родители и прочие завалили внутренний мир собственным дерьмом, сохранилась в какой-то форме, ее можно раскопать и восстановить. Если нет, то ощущение можно вырастить с нуля.