26 июня я пересек отметку в 108 дней, в течение которых я соблюдал определённый питьевой режим. В первую очередь его целью был отказ от кофе. В принципе, с этой задачей я справился. Чай периодически я пил, но довольно редко - не чаще одного раза в неделю. Также время от времени пил какао. Что могу сказать в качестве итога. Цель отказа от кофе ( Read more... )

Приветствую. На календаре 24й день без кофе. Помимо отсутсвия кофе я выработал устойчивую привычку выпивать 1 стакан воды натощак каждое утро. Думаю, неплохой результат. Со следующей недели планирую добавить ещё одну привычку. Решаю между следующими:

По части здоровья:

• Суставная гимнастика
• Гимнастика для глаз
• Не есть после 18:00

По части личностного ( Read more... )

Раз уж взялся отчитываться каждую неделю - надо держать темп. В этот раз расскажу о первых трудностях ( Read more... )

Поздравляю себя! Сегодня 8 дней как я не пью кофе (о чём мне подсказывает андроид-приложение HabitBull). Достижение цели запланировано на 29 июня 2017 года (о чём так же извещает упомянутое приложение). Самочувствие такое же как и с кофе. Не лучше и не хуже. Планирую писать заметки по этой теме раз в неделю либо когда появится интересная информация ( Read more... )

( Read more... )