Спортивные медики проделали огромную работу, опросив тысячи людей, которым удалось сбросить вес. Опрос показал, что всех их объединяет одно и то же.

• Каждый день они плотно завтракают.
• Придерживаются низкожировой диеты.
• Еженедельно взвешиваются.
• Уделяют физической активности около часа в день.

Если хорошо ( и правильно ) позавтракать, то вы не ( Read more... )

( Read more... )

( Read more... )

( Read more... )

Израильская диета


( Read more... )

( Read more... )

( Read more... )

Классическая низкокалорийная диета


( Read more... )

( Read more... )

( Read more... )