Итак, девочки это песня!))
сегодня 4 день круиза, белково-овощной день

утро: плоский хлебушек, 4 глодка кефира
день: филе куриное (сода, погасила лимоном, обваляла в крахмале кукурузном, в отрубях овсяных и специях) + помидор.
вечер: голубцы 1,5 штуки с говядиной, белыми грибами, лук, немного морковочки + 4 ложки йогурта + Кала лайт
(занесла голубцы в ( Read more... )

Доброе утро)
сегодня белково-овощной день и 3 день на этапе Круиз.

Решила с вами поделиться шикарным рецептом плоского хлеба по-дюкановски. Ввожу тег "кулинарных дел мастер", по этому тегу будут все интересные, понравившиеся мне рецепты полезных блюд)

*Предыстория: вот никогда не получалось у меня запекать творог, что-то невообразимо невкусное ( Read more... )

не знаю, если так кушать и можно худеть, то что будет дальше, я затрудняюсь даже представить))))

Сегодня первый день Круиза, а значит, что я к белкам добавляю овощи. Т.е. сегодня БО день.
Эти дни я мечтала о грибах, так давно их не ела, решила сделать себе праздник. Надо признать, у меня получилось.

Утро: два блина с овсяных отрубей (тонкие, кому ( Read more... )