День четвертый
21 марта 2014 год, Ташкент, Узбекистан
День четвертый...
Я выспался друзья, сомнений, что сегодня побегу не было. Моими спутниками сегодня стали теплая кофта и шапочка, они то мне и подарили новые ощущения. Стартовал с удовольствием после 10 минутной тщательной разминки, только побежал против часовой стрелки. На улице было прохладно и это было правильное решение одеться теплее, шапочка фирмы "Salamon" сохранила мою голову в тепле и защищала от ветра весь путь, который я пробежал. Бежать, когда внутри "лето" не плохо, буду наблюдать как мне комфортнее и потом решу стоит ли так тепло одеваться в такую погоду. Выбегал из дома вместе со своим папой, правда он ходит быстрым шагом, а я бегу, хотя какая разница, бежите вы или идете свои километры, важно, что вы находите в себе силы и делаете это регулярно.
По дороге мне встречались ходоки)) с наушниками в ушах и важной походкой шли они упорно засунув руки в карманы, а как же внутренний массаж для органов от свободно раскачивающихся рук? Хм... Каждому свое.
Друзья, сегодня я испытал невероятное чувство свободы, это очень похоже на "желаемый итог" от занятий любовью, разница лишь в том, что оно накрыло без участия партнера. Эти драгоценные мгновения я очень бережно уложил в копилку ощущений в моей памяти, прав был Ди Каприо в "Титанике", только чуть перефразирую: I'm king of my own world". Честно скажу, слезы подступили в какой то момент от этого))))) успех!
Пробегая мимо одного из домов недалеко от дома, увидел семейную пару лет 55 дружно вскапывающих землю, коротко выкрикнул: "Бог в помощь", чем заставил на минутку замереть и удивленно посмотреть на меня две пары глаз, ответ услышал уже за спиной: "Спасибо и вам приятной пробежки", стало тепло на душе. Ведь ничего не стоит просто подарить людям доброе слово, улыбку, пусть даже глазами, вспоминаю уроки мамы крошке еноту в одном из советских мультфильмов)) ну правда, ничего сложного ведь.
4 километра и 500 метров я легко преодолел, чувствовал, что могу пробежать еще и еще, но опыт других подсказывает, не торопись дорогой, впереди будет не просто, побереги силы, они тебе ой как понадобятся.
Спасибо Nneka и ее музыкальной композиции "Heartbit" она мне очень помогла в пути, так и норовил прибавить темп, но смирившись с тем, что он мне нужен пока такой какой есть, оставил эту идею. По дороге 3 раза пересекался с папой, дружно хлопая ладонями как бы передавая эстафетную палочку, мы расходились каждый по своему маршруту, это так здорово. Уже возвращаясь к финишу дал пять еще одному члену моей семьи, мой братишка выходил на свою прогулку с плеером заодно. Папа, братик, бег и я вместе дружная семья))
Наблюдения: бегать на голодный желудок дискомфортно, но и на сытый уверен тоже, меня выручил банан, нужно раньше вставать и трапезничать, врачи советуют не менее чем за 1,5-2 часа до пробежки.
А еще отжиматься после бега стало легче.
Совет: я сегодня испытал состояние гончих собак, которых охотники держат на привязи перед тем, как спустить на зверя, во мне было нечто похожее, когда хотелось пробежать больше чем было запланировано. Входите плавно в беговой режим, я думаю, что придет время, когда нужно будет проявить силу воли и упорство, тогда и "спустите своих собак".
