Первый пошел

[timansky]

Сегодня в хорошем темпе бегал час. Главной задачей было бежать быстрее 7 минут на километр (в беге на длинные дистанции редко оперируют понятием скорости, чаще говорят о темпе), включая разминку и заминку. В итоге получилось чуть медленнее, зато пробежал довольно легко.

Завтра силовая тренировка. Буду заниматься трицепсем, бицепсем и спиной. Бегать не буду вообще.