Медитация на Випассане (часть 1)
Только начала я писать про медитацию, а уже получилось текста на два поста. А ещё писать и писать. Так что буду разделять. Про медитацию получится несколько постов. Не хочется упустить что-нибудь. Записи останутся и для меня тоже на память. Буду потом перечитывать и ностальгировать. )) Так что несколько постов ещё про медитацию выйдет. Сперва ещё немного быта, а потом техники и мой опыт.
Каждый день, в специальном зале, у нас проходили 3 групповые медитации, где каждому с самого начала выдали определённое место - положили большую, тонкую, квадратную сидушку из поролона, а сверху на неё ещё одну небольшую сидушку, более толстую, на которой предполагалось сидеть. Перед каждым квадратом лежала бумажка с именем его владельца.
Вдоль боковых стен зала, а также возле задней стены, стояли стулья. Для тех, кто сказал, что не сможет сидеть на полу по причине больных ног или спины. У меня тоже при сидении болят и ноги и спина, но я решила не просить стул, а мужественно вытерпеть все неудобства напольного сидения. )) Надо же когда-то привыкать медитировать по-нормальному. Почему бы не воспользоваться подвернувшимся случаем?
В передней части зала, перед всеми нами, сидел учитель на чём-то вроде большой высокой тумбы, чтоб и он нас хорошо видел и мы его. Учитель был темнокожим, скорее всего из Эфиопии. Я потом нашла его на Фэйсбуке. Он не сообщил место рождения, но там у него были друзья с похожими именами, фамилиями и лицами. И они были из Эфиопии. Так что, учитель наш, скорее всего тоже оттуда. Звали его Denekew Tekle.
Он был невысокого роста, худощавый, с весьма симпатичным лицом. Почти в любой холод он приходил из своего домика, расположенного неподалёку, в рубашке с короткими рукавами. Рубашка с длинными рукавами на нём появлялась всего пару раз. Никогда ни свитера, ни куртки не надевал. Летняя рубашка и летние штаны - вот и вся его одежда.
В зале для медитации было очень холодно. Окна со стороны учителя были приоткрыты. Он садился на свою тумбу и прикрывал ноги пледом. Почти всегда сидел с опущенными ногами, но несколько раз я заметила, что он их поднимал и заплетал вроде бы в лотос. Ноги оставались под пледом и точно определить было сложно. Но по очертаниям больше было похоже на лотос.
В первых рядах перед учителем сидели старые студенты - так называли тех, кто уже прошли этот курс раньше. У них уже не было столько боли в теле, сколько у новичков, и потому они сидели не двигаясь. Как застывшие статуи Будды. В следующих рядах сидели новые студенты, но с опытом какой-либо медитации дома. Туда определили и меня. А дальше уже сидели все остальные. В левой половине зала - мужчины, а в правой - женщины. Между нами было пустое пространство в метра полтора.
Перед залом для медитации располагалась большая полка с разными сидушками, подушечками, которые можно было брать в любом количестве. Их было очень много и хватило на всех. Многие сделали свою сидушку повыше, а под колени подкладывали маленькие подушечки из поролона. Те, кто сидели на стульях, тоже обкладывались подушками везде, где только было можно. Подушки лежали под попой, за спиной и даже под ступнями.
У полки с сидушками стояли самодельные, деревянные скамейки для медитации. Их тоже некоторые брали, но особым спросом они не пользовались. А ещё было множество пледов, разных цветов и размеров, в которые можно было закутаться, чтоб не простыть в очень холодном зале. Здание находилось высоко в горах, а за приоткрытыми окнами были зима и ветер. Но окна было необходимо приоткрывать, чтобы мы не задохнулись от множества неприятных запахов.
На Випассане нельзя было пользоваться ни парфюмерией, ни дезодорантами. И даже сильно пахнущие крема были запрещены. Чтобы эти запахи не мешали сосредотачиваться на дыхании, чтобы не беспокоили остальных. А также чтобы не создавали приятных ощущений и не отвлекали от медитации.
Как оказалось, матерчатые вещи сами по себе пахнут не очень приятно, и это ещё мягко сказано. Не смотря на частые проветривания, в зале постоянно стоял запах старья на чердаке и запах квартиры стариков. Особенно сильно это чувствовалось, когда мы входили в зал. Но потом нос немного привыкал, и становилось более-менее терпимо и даже временами хорошо.
Продолжение истории завтра. ))
Каждый день, в специальном зале, у нас проходили 3 групповые медитации, где каждому с самого начала выдали определённое место - положили большую, тонкую, квадратную сидушку из поролона, а сверху на неё ещё одну небольшую сидушку, более толстую, на которой предполагалось сидеть. Перед каждым квадратом лежала бумажка с именем его владельца.
Вдоль боковых стен зала, а также возле задней стены, стояли стулья. Для тех, кто сказал, что не сможет сидеть на полу по причине больных ног или спины. У меня тоже при сидении болят и ноги и спина, но я решила не просить стул, а мужественно вытерпеть все неудобства напольного сидения. )) Надо же когда-то привыкать медитировать по-нормальному. Почему бы не воспользоваться подвернувшимся случаем?
В передней части зала, перед всеми нами, сидел учитель на чём-то вроде большой высокой тумбы, чтоб и он нас хорошо видел и мы его. Учитель был темнокожим, скорее всего из Эфиопии. Я потом нашла его на Фэйсбуке. Он не сообщил место рождения, но там у него были друзья с похожими именами, фамилиями и лицами. И они были из Эфиопии. Так что, учитель наш, скорее всего тоже оттуда. Звали его Denekew Tekle.
Он был невысокого роста, худощавый, с весьма симпатичным лицом. Почти в любой холод он приходил из своего домика, расположенного неподалёку, в рубашке с короткими рукавами. Рубашка с длинными рукавами на нём появлялась всего пару раз. Никогда ни свитера, ни куртки не надевал. Летняя рубашка и летние штаны - вот и вся его одежда.
В зале для медитации было очень холодно. Окна со стороны учителя были приоткрыты. Он садился на свою тумбу и прикрывал ноги пледом. Почти всегда сидел с опущенными ногами, но несколько раз я заметила, что он их поднимал и заплетал вроде бы в лотос. Ноги оставались под пледом и точно определить было сложно. Но по очертаниям больше было похоже на лотос.
В первых рядах перед учителем сидели старые студенты - так называли тех, кто уже прошли этот курс раньше. У них уже не было столько боли в теле, сколько у новичков, и потому они сидели не двигаясь. Как застывшие статуи Будды. В следующих рядах сидели новые студенты, но с опытом какой-либо медитации дома. Туда определили и меня. А дальше уже сидели все остальные. В левой половине зала - мужчины, а в правой - женщины. Между нами было пустое пространство в метра полтора.
Перед залом для медитации располагалась большая полка с разными сидушками, подушечками, которые можно было брать в любом количестве. Их было очень много и хватило на всех. Многие сделали свою сидушку повыше, а под колени подкладывали маленькие подушечки из поролона. Те, кто сидели на стульях, тоже обкладывались подушками везде, где только было можно. Подушки лежали под попой, за спиной и даже под ступнями.
У полки с сидушками стояли самодельные, деревянные скамейки для медитации. Их тоже некоторые брали, но особым спросом они не пользовались. А ещё было множество пледов, разных цветов и размеров, в которые можно было закутаться, чтоб не простыть в очень холодном зале. Здание находилось высоко в горах, а за приоткрытыми окнами были зима и ветер. Но окна было необходимо приоткрывать, чтобы мы не задохнулись от множества неприятных запахов.
На Випассане нельзя было пользоваться ни парфюмерией, ни дезодорантами. И даже сильно пахнущие крема были запрещены. Чтобы эти запахи не мешали сосредотачиваться на дыхании, чтобы не беспокоили остальных. А также чтобы не создавали приятных ощущений и не отвлекали от медитации.
Как оказалось, матерчатые вещи сами по себе пахнут не очень приятно, и это ещё мягко сказано. Не смотря на частые проветривания, в зале постоянно стоял запах старья на чердаке и запах квартиры стариков. Особенно сильно это чувствовалось, когда мы входили в зал. Но потом нос немного привыкал, и становилось более-менее терпимо и даже временами хорошо.
Продолжение истории завтра. ))