Ведь это не "выполнил большой объём работы быстрее," это "выполнил больший объём с неизменной скоростью ( Read more... )

https://www.youtube.com/watch?v=rW3yS86vYL8Read more... )

https://www.youtube.com/watch?v=H9gLOucYTzc

Интересное там в районе 12-ой минуты, плюс-минус минута.

Лу Симмонс рекомендует использование изометрических упражнений, изобретённых Зассом больше ста лет тому назад ( Read more... )

Чем меньше время преодоления некоторого расстояния, тем выше - что?

В случае бега на 100 метров это сила. 200 и 400 метров - тоже сила. А чем бег на километр, три километра или 42 километра отличаются?

Выходит, выносливость проверяется так же, как и сила, на самом-то деле.

Привинтил к ней пару ушек с карабинами, к карабинам прицепил цепь.

Получил тренажёр для изометрических упражнений, в которых отсутствует перемещение под нагрузкой ( Read more... )

Вот интересное видео: https://www.youtube.com/watch?v=sr2pgBTRpK4Read more... )

Становая: 185x8. По вычислениям выходит, что это 219 на одно повторение, но, наверное, 215 ближе к достигнутому. 90% от моего максимума в троеборье ( Read more... )

Упражнения на растяжку пользу приносят в заметной части за счёт сухожильного рефлекса, каковой заставляет напрягаться мышцы и, косвенно, увеличивает их силу. Ну, ещё это некоторая медитация, которая тоже полезна. Вред от растяжки тоже есть - разболтанность суставов и позвоночника, которые мышцы стягивают, обычно ( Read more... )

Click to view

Требуется знание английского. Английского английского, со средне-английским акцентом. Ну, смотревшим лекции SPJ не привыкать. ;)

Купил себе колечек резиновых. Дабы взрывную силу тренировать (см. также Westside Barbell Conjugate System ( Read more... )