Тут меня в жуйке призвали.
http://juick.com/thegreatz/1833897#14
Поскольку в жуйк я не ходок, прокомментирую здесь.
Для набора массы желательно заниматься по методике набора массы ( тут моё понимание). "Несколько другая" методика, скорее всего, не является методикой набора массы. ;)
Насчёт еды порекомендую LeanGains. Общее впечатление - жрать можно "от пуза" (ощущения именно такие), но собственный вес не растёт или даже падает. В моём случае мой вес не растёт, растут результаты. Ограничений на еду мало - лучше есть приготовленное только что и побольше белка. Даже алкоголь можно, если не очень часто.
Поскольку в жуйк я не ходок, прокомментирую здесь.
Для набора массы желательно заниматься по методике набора массы ( тут моё понимание). "Несколько другая" методика, скорее всего, не является методикой набора массы. ;)
Насчёт еды порекомендую LeanGains. Общее впечатление - жрать можно "от пуза" (ощущения именно такие), но собственный вес не растёт или даже падает. В моём случае мой вес не растёт, растут результаты. Ограничений на еду мало - лучше есть приготовленное только что и побольше белка. Даже алкоголь можно, если не очень часто.