( Read more... )

Понятно, что все, делая ненавистные выпады или отказываясь от чудесных сладких булочек, мечтают о круглой попе и плоском животе. И я, разумеется, не исключение. Но есть у меня и более конкретные мечты.

Во-первых, мне прямо до дрожи нравятся хорошо проработанные руки и плечи с округлыми дельтами. Ну вот как-то так:

( Read more... )

В последнее время имела несколько мини-дискуссий в своем и дружественных жж на предмет плато. Всем интересующимся советую почитать статью ниже.

Оригинал взят у mjonaus в ПРЕДОТВРАЩЕНИЕ ЗАМЕДЛЕНИЯ МЕТАБОЛИЗМА.

ПРЕДОТВРАЩЕНИЕ ЗАМЕДЛЕНИЯ МЕТАБОЛИЗМА.
СПЕРВА РАЗРАБОТАЙ ПЛАН, А ПОТОМ РВИ ЗАДНИЦУ.
Cliff Wilson
Внимание, статья нагло сперта с просторов Интернета ( Read more... )

Навеяно инстаграмом. Френдесса выкладывает фотку из спортзала и пишет, что у нее ночью два ребенка, один из которых грудничок младше моей Веры, попеременно просыпались чуть ли не каждые полчаса, они с мужем их укладывали-укладывали, а потом бах - будильник (5.50, между прочим) и пора на тренировку. Пресс у этой френдессы, меж тем, на зависть ( Read more... )

Вчера в спортзале вместе с мамой тусовались две девочки лет 7-8. Пока мама приседала в Смите и махала гантелями, дети лазали по тренажерам, путались под ногами и занимали единственную беговую дорожку.


( Read more... )

( Read more... )

Встречаются два еврея:
- Слышал я «Битлз», не понравилось. Картавят, фальшивят, что людям в них нравится?!
- А где ты их слышал?
- Да мне Мойша напел…

Сделала сегодня вот эту тренировку вместо своей обычной тяжелой на ноги. С небольшими изменениями, правда (к ним и эпиграф, собственно):( изменения и впечатления )

Думаю, все заметили, что в последнее время мой жж свелся к рецептам здорового питания и вопросам про то, как лучше прокачать задницу. Как ни удивительно, я это тоже заметила, более того, уже получила пару-тройку дружеских шпилек на эту тему от своих читателей. Давайте расскажу почему ( Read more... )

( Read more... )

Я, конечно, недокач пока, но многое знакомо!
Сегодня вечером, кстати, пойдем с мужем на "Кровью и потом", фильм про качков, как сказал Кирилл - "ну, про вас" =))))

Оригинал взят у mjonausв Качковская секта. А ты уже вступил в наши ряды?
Секта качковВ одной большой России есть несколько параллельных Россий. Например, есть Россия «качковская» - «секта» со ( Read more... )