тренировочные будни
Итак, давно я не писала о своем тренировочном процессе, но я дано так не тренировалась как сегодня. Весь май и все лето я проходила в бассейн (в бассейне что? главное, темп выдерживать и корпусом не вилять и все ок будет), но это одно, а сегодня вдруг я решила пойти в тренажерный зал. Я не была там (страшно вспомнить сколько времени ). И вот, пока я туда по такой жаре пришла, я уже вспотела, даже не заходя в зал. Мне ужасно тяжко бегалось на дорожке из-за отсутствия системности. Потому что бег требует систематичности и выносливости. Когда олго не бегаешь, потом тяжело держать ритм, но таки 15-ти минутный бег ля разогрева я одолела. У меня кололо в оку, но я бежала. Странно, я не ощущала такого со времен сдачи кросса в школе. Я последние 2 года в школе не появлялась на уроках физкультуры из-за ежедневных тренировок по спортвной аэробике. Все итак знали, что я пробегу, отожмусь и сделаю складочку на оценку "5". Но не в этом дело. Короче, качала я сегодня много раз пресс. Очень много. И прыгала на скакалке раз 400. И тут вдруг, мне захотелось пойти на йогу и после изнурительной тренировки, я пошла еще и на тренировку по йоге. О, конечно, в общей сложности я провела в зале 3,5 часа и убилась там до состояния не супер-вменяемости, но как это было клево. Просто аж самой за себя порадоваться можно. На йоге после той тренировки, я просто все делала идеально правильно и растяжка была просто мега крутой. И придя домой, выпила стакан молока и стакан воды, потому что пить хотелось ужасно, но я, как знаток в таких делах, час подождала )