Вот бы чаще ложиться рано!
Хотя бы около 11 вечера )) Говорят, что самый лучший сон - с 23 до 3ч. ночи. Если спать в эти часы, то организм может выспаться за эти 4 часа и самочувствие будет во много раз лучше, чем в любые другие часы. Я проверяла на себе: если встать в 3 ночи, то как огурчик можешь скакать до полуночи. Конечно, все зависит от
(
Read more... )