Калории калориям рознь) По крайней мере для меня. Если бы это было 3 кг яблок за день, мне было бы мало. Их я ем тогда пять-шесть)) А при таком количестве белка и жиров, я наедаюсь.
3кг яблок? Да ну, ну проще сразу плюнуть и не есть так, а не лечить потом долго желудок. Как по мне, 1500 - приблизительно то самое чудо, на котором худеть приятно. Не так быстро, зато куда радостнее. Зачем настолько большой дефицит делать?
Ну я когда-то несколько месяцев ела почти одни яблоки, в гораздо большем количестве, чем три кг в день. Желудок, к счастью, пережил, хотя согласна, это для него был плохой период. Правда, это был в целом не лучший период моей жизни.
Не худею на 1500. Ну, может, как-то кило в месяц бы уходило, но тогда у меня не хватит мотивации. Голод терпеть не умею! Я точно знаю, как мне наесться.
А прелесть, слава богу, в том, что никто ничего не должен) Как же у нас любят это слово! Как ты должен выглядеть, какие фильмы должен посмотреть и как есть - все "должен"!
У меня не хватает терпения долго что-то мусолить.. Если я решила худеть, то хочу похудеть быстро. К счастью, мне надо не так много, чтобы это успело стать проблемой. А так как много белка и клетчатки, то по ощущениям мне сытно. Вот как раз от каш у меня в животе аж звенит от голода, а таким рационом очень хорошо наедаюсь.
сонь... завтрак и обед угли - хоть ты тресни))) ужин белок. перекусы - как хочешь. ну, не работает тело иначе! какой метаболизм, если энергии не хватает??? да организм все запасать будет!
много молочки. знаю, ты ее любишь, но ее много... нет в ней НИЧЕГО! используй ее как лакомство. но в ней НЕТ НИЧЕГО!
1200 калорий??? я не верю моим глазам)))) это шаг в пустоту.
по мне так это ОЧЕНЬ мало! тем более для мамы маленького ребенка, с которым надо возиться!
извини, что все это написала. но ты ж знаешь - мне не сдержаться. сама готовлюсь, волнуюсь, анализирую...
и еще - я много экспериментировала: питанием метаболизм не разогнать, если не добавить настоящий спорт 2-3 раза в неделю или джилиан по пол часа каждый день - маст! мало возни с ребенком. нужны анаэробные и аэробные нагрузки в правильном графике. но КАКОЙ СПОРТ НАФИГ на 1200 калориях?
держись! ты вероятно себе какие то цели поставила! верю в тебя! люблю и обнимаю!
Арин, я точно согласна на счет молочки, вообще изначально и прикидывала, что это будет или творог, или оладьи на завтрак. Но вот да, очень мне тяжело отказаться от любого из них. Получается пачка творога и поллитра кефира в день примерно. Ну не так, чтобы очень много, но, конечно, такое..
А вот с углями никак. Такой звенящей пустоты в желудке, как после любой каши, у меня нет даже утром натощак. Я после нее готова съесть слона. С бобовыми было чуть лучше, но я за кишечник Кирилла переживаю. Вот такое, как коктейль, где много клетчатки и тоже ж углеводы, мне идет отлично, сытно, приятно. Он у меня и считается углеводным завтраком)
Мне бы для счастья фруктов - но это после того, как похудею.
Спорт - это да.. Я как раз сейчас в поисках няни, главным образом, чтобы было регулярное время для спорта.
угли то не обязательно каша! плюнь на каши. киноа, чечевица, безглютеновая паста, нут. это и белок и угли. (кроме пасты) ризотто ешь в обед!
молочка может портить нам все по чуть чуть... тут как с сахаром((( сама решай. можно же заменить миндальным молоком, кокосовым молоком (жидким, питьевым, не кулинарным) кокосовые пудинги знаешь какие! мммм) подсела тут на них. углей на завтрак мало. тебе нужны угли в обед.
не бойся бобовых - замачивай и вари.
а ты как овсянку варишь? после которой тебе есть хочется? ты пробовала крупой, не хлопьями (пусть и для долгой готовки)? замочить с вечера и просто прогреть???
после овсянки МОЖНО фрукты есть!
а спорт - что спорт. в инсте полно сетов, которые модно делать с ребенком вместе. там принять принцип и вперед. дать тебе ссылки? или глянь у меня - они там с самого верху болтаются в зафренженых. бери все что про спорт - там много для мамы с маленьким ребенком - для разминки и пока няни нет. сама же знаешь - 1 неделя со спортом и ты на коне!
Ссылки давай! Надо начинать все это разминать) А то я летом делала зарядку, а теперь только на валике лежу и все.
Угли я пробовала в любых вариациях, детям (сперва написала Нике, по привычке, а потом вспомнила, что уже не только ей)) как раз постоянно томлю цельную овсянку. Вкусная такая)) Но не сравнить с тем, как мне после такого плана еды. Для меня больше вариант добавлять овсянку к творогу.. Может, хотя бы так попробую.
А фрукты я просто не умею есть мало) Единственное, я себе разрешаю доесть шкурки от яблока, которое чищу для Кирилла и то, что он недоест)) Тогда еще как-то могу на этом остановиться. Но если я пойду и помою себе яблоко, это будет как алкоголику налить одну рюмку...
Мне бы мой утренний коктейль делать с каким-то растительным молоком, надо научится делать миндальное.
Comments 136
Reply
Reply
Как по мне, 1500 - приблизительно то самое чудо, на котором худеть приятно. Не так быстро, зато куда радостнее. Зачем настолько большой дефицит делать?
Reply
Не худею на 1500. Ну, может, как-то кило в месяц бы уходило, но тогда у меня не хватит мотивации.
Голод терпеть не умею! Я точно знаю, как мне наесться.
Reply
прелесть-то должна быть не в замороченности :) а в простоте :)
Reply
А прелесть, слава богу, в том, что никто ничего не должен) Как же у нас любят это слово! Как ты должен выглядеть, какие фильмы должен посмотреть и как есть - все "должен"!
Reply
Reply
А так как много белка и клетчатки, то по ощущениям мне сытно. Вот как раз от каш у меня в животе аж звенит от голода, а таким рационом очень хорошо наедаюсь.
Reply
завтрак и обед угли - хоть ты тресни)))
ужин белок.
перекусы - как хочешь.
ну, не работает тело иначе!
какой метаболизм, если энергии не хватает???
да организм все запасать будет!
много молочки.
знаю, ты ее любишь, но ее много...
нет в ней НИЧЕГО! используй ее как лакомство. но в ней НЕТ НИЧЕГО!
1200 калорий??? я не верю моим глазам))))
это шаг в пустоту.
по мне так это ОЧЕНЬ мало! тем более для мамы маленького ребенка, с которым надо возиться!
извини, что все это написала. но ты ж знаешь - мне не сдержаться.
сама готовлюсь, волнуюсь, анализирую...
и еще - я много экспериментировала: питанием метаболизм не разогнать, если не добавить настоящий спорт 2-3 раза в неделю или джилиан по пол часа каждый день - маст! мало возни с ребенком. нужны анаэробные и аэробные нагрузки в правильном графике. но КАКОЙ СПОРТ НАФИГ на 1200 калориях?
держись! ты вероятно себе какие то цели поставила! верю в тебя!
люблю и обнимаю!
Reply
А вот с углями никак. Такой звенящей пустоты в желудке, как после любой каши, у меня нет даже утром натощак. Я после нее готова съесть слона. С бобовыми было чуть лучше, но я за кишечник Кирилла переживаю. Вот такое, как коктейль, где много клетчатки и тоже ж углеводы, мне идет отлично, сытно, приятно. Он у меня и считается углеводным завтраком)
Мне бы для счастья фруктов - но это после того, как похудею.
Спорт - это да.. Я как раз сейчас в поисках няни, главным образом, чтобы было регулярное время для спорта.
Спасибо, моя хорошая, за заботу!
Reply
киноа, чечевица, безглютеновая паста, нут.
это и белок и угли. (кроме пасты)
ризотто ешь в обед!
молочка может портить нам все по чуть чуть... тут как с сахаром(((
сама решай. можно же заменить миндальным молоком, кокосовым молоком (жидким, питьевым, не кулинарным) кокосовые пудинги знаешь какие! мммм)
подсела тут на них.
углей на завтрак мало. тебе нужны угли в обед.
не бойся бобовых - замачивай и вари.
а ты как овсянку варишь? после которой тебе есть хочется? ты пробовала крупой, не хлопьями (пусть и для долгой готовки)?
замочить с вечера и просто прогреть???
после овсянки МОЖНО фрукты есть!
а спорт - что спорт. в инсте полно сетов, которые модно делать с ребенком вместе. там принять принцип и вперед.
дать тебе ссылки? или глянь у меня - они там с самого верху болтаются в зафренженых. бери все что про спорт - там много для мамы с маленьким ребенком - для разминки и пока няни нет.
сама же знаешь - 1 неделя со спортом и ты на коне!
Reply
Угли я пробовала в любых вариациях, детям (сперва написала Нике, по привычке, а потом вспомнила, что уже не только ей)) как раз постоянно томлю цельную овсянку. Вкусная такая)) Но не сравнить с тем, как мне после такого плана еды. Для меня больше вариант добавлять овсянку к творогу.. Может, хотя бы так попробую.
А фрукты я просто не умею есть мало) Единственное, я себе разрешаю доесть шкурки от яблока, которое чищу для Кирилла и то, что он недоест)) Тогда еще как-то могу на этом остановиться. Но если я пойду и помою себе яблоко, это будет как алкоголику налить одну рюмку...
Мне бы мой утренний коктейль делать с каким-то растительным молоком, надо научится делать миндальное.
Reply
Ваша запись попала в топ-25 популярных записей LiveJournal. Подробнее о рейтинге читайте в Справке.
Reply
Leave a comment