Как быть счастливым?
Как быть счастливым?
Все хотят быть счастливыми. Но это значит присутствовать в здесь и сейчас и жить из своего центра, четко в границах своих возможностей. Тогда будет мир и покой в душе, ощущение наполненности жизнью и счастья. Независимо от обстоятельств.
Мало кто представляет, как это. А представив - испытывают страх и дикий ужас от потери контроля и беспросветного одиночества. Через это нужно пройти, через эту символическую смерть, чтобы выйти к свету. Одна моя клиентка в тот момент, когда ощутила себя в центре своего существования, сказала, что как будто наступила полная тьма и неизвестность.
А неизвестность на самом деле есть всегда. Вне наших границ бесконечный мир, совершенно нелогичный, непонятный, непредсказуемый и равнодушный. Но человек так пугается этой неизвестности, что прикрывает отсутствие контроля иллюзиями этого контроля. Тогда возникают фантазии, проекции, ожидания. Они, конечно же, рушатся о безжалостную реальность, и тогда мы испытываем боль и разочарование. Но потом иллюзии появляются опять, чтобы успокоить эту боль и уберечь от новой. И так по кругу, пока мы не впустим в себя эту убийственную ясность.
Жить в здесь и сейчас и быть в центре своего существования - это значит не знать ничего о том, что мы в данный момент не видим, не слышим, не осязаем, не чувствуем. Да, можно помнить, как оно было, когда попадало в поле нашего внимания. Но оно меняется, и, попав в поле нашего внимания снова, будет уже другим.
Даже близкий вам человек, уйдя утром на работу, вечером придет другим. Не говоря уже о человеке, с которым у вас только начались отношения, да и вообще о мире. Мы проснулись однажды, а в мире эпидемия. И он никогда больше не будет прежним.
Когда ты начинаешь жить из центра, ты не пытаешься угадывать, что в голове у другого, не пытаешься контролировать и прогнозировать то, что вне границ твоего восприятия. Ты оказываешься в кромешной темноте и полном одиночестве. И тогда внутри тебя загорается яркий свет...
Татьяна Селезнева
Гештальт-терапевт
26.03.2020