(no subject)

Apr 03, 2020 07:43

Меня спросили вчера, как мне удается заряжаться энергией и быть драйвовой. Попробую ответить.

✨Моя реальность сократилась до самого важного, а важное выкристаллизовалось до смысла. Мне повезло - тем, что имеет для меня смысл, я могу беспрепятственно заниматься онлайн. Тем же людям, чей смысл находился за пределами квартиры, я рекомендую создать для себя новые смыслы. Либо повысить для себя смысл того, к чему вы вернётесь, когда все это закончится - ради чего вы сейчас соблюдаете изоляцию.
✨Я сейчас получаю много поддержки от теплых и доброжелательных ко мне людей. И сама даю много поддержки. И у меня есть вполне реальное чувство, что я не одна, и что я нужна и ценна другим.
✨Я полностью от@балась от себя по поводу того, что я что-то не делаю или что-то делаю: ем в запрещенное время, не нахожу сил и времени на спорт, мне не лезет учеба, сплю как та кошка - в любое время суток. Сейчас ещё проходит период адаптации, и это нормально. От@битесь и вы от себя тоже.
✨Я сократила поступающую информацию до одного-двух официальных источников и смешных картинок в ленте. Не участвую в дискуссиях, не рефлексирую на тему того, о чем не имею реальных (основанных на личном опыте) представлений, не вступаю в споры с другими.
✨Я перераспределила свой бюджет с учётом моих теперешних доходов и экономии за счёт сидения дома и продумала стратегии А, Б, В, если доходы сократятся. Жизнь в любом случае непредсказуема, но наличие нескольких стратегий даёт хоть какую-то опору в этой неопределенности.
✨Я реально боюсь возможного будущего - серьезного экономического кризиса, масштабных беспорядков, болезни и смерти близких. Поэтому на контрасте с этими картинками я радуюсь тому комфорту, который сейчас имею.

Я просто радуюсь простым вещам. А вы как наполняете себя энергией?

Доброе утро! Пускай эта пятница будет для вас особенно интимной и волнующей! Обнимаю 🤗❤️

саморегуляция, гештальт-терапевт, психологТатьянаСелезнева

Previous post
Up