ПМС и питание
Удивительно, но обычный ТВОРОГ избавил меня от ярко выраженного ПМС. Я его никогда не ела (даже во времена беременностей), а тут попробовала с фруктами по утрам, понравилось, быстро готовится, не остывает, вкусный. Практически сразу стало заметно, что творог по утрам избавляет меня от повышенной раздражительности в течение дня. На детей кричать не
( Read more... )
тоже ем только запеченый... кефир вообще редкость (на блины беру обычно, а вот к стакану рука прямо не тянется... хотя пользу умом понимаю)
а в течении дня перекусываете обычно вместе с детками?
и еще спрошу - помню Аня в сад пробно пошла около 2 лет (в США), а Лева как сейчас? сад-не сад? няня?
Reply
Запеченый творог имеет иную структуру белка, он хуже усваивается и менее полезен.
Перекусы у меня в течение дня есть. Это, в основном, либо фрукты-овощи (бананы, яблоки, мандарины, морковка), либо стакан кефира обычного. Хлеб сейчас пытаюсь научиться перестать есть. Полностью не перестала, но количество сократила раз в 5-6. Из сладкого моя слабость - шоколад. Покупаю горький (там сахара меньше) и ем в гомеопатических дозах только для того, чтобы вкус ощутить.
Леву в сад отдавать пока не планирую, ибо 1) есть некоторые проблемы с иммунной системой, 2) не говорит, 3) аллергик (и сейчас мне крайне важно контролировать его питание).
Reply
вот и Ваня тоже не говорит пока...
пытаюсь из него выжимать хотя бы первые слоги слов
а то мысли уже сложные, а объяснить не может (сам плакать начинает что не понимаем)
Про хлеб - есть желание хлебопечку купить (хоть понимать из чего хлеб печешь...) совсем отказаться сложно :)
Reply
А Ваня, как и Лева, заговорит, куда он денется! ;)
Reply
Оль, а почему сейчас только замешиваете? в духовке выпекать удобнее?
Reply
Leave a comment