ПМС и питание
Удивительно, но обычный ТВОРОГ избавил меня от ярко выраженного ПМС. Я его никогда не ела (даже во времена беременностей), а тут попробовала с фруктами по утрам, понравилось, быстро готовится, не остывает, вкусный. Практически сразу стало заметно, что творог по утрам избавляет меня от повышенной раздражительности в течение дня. На детей кричать не хочется, все проблемы решаются мирным путем, если и приходится повысить голос, то для этого надо напрячься, а не как раньше, напрячься, чтобы не наорать. Пока мы были 2 недели на Кипре, творог в моем рационе отсутствовал и, когда время пришло, ПМС ударил с прежней силой, два дня была сама не своя, мерзкая и злобная. Food is power. О, как же это верно!
P.S. Проблема ПМС у меня с самой юности. Я и ОК пила не только для того, чтобы предохраняться от возможной беременности, но и чтобы контролировать гормональные скачки, от которых настроение не просто снижалось, оно падало куда-то в тар-тарары и я могла беспричинно рыдать, лежа в ванной на полу, просто потому что хочется плакать. После рождения Льва, когда восстановился цикл, со мной было что-то страшное, я стала принимать ОК просто, чтобы не поубивать своих детей в какой-то момент, так меня в периоды ПМС все злило, раздражало и выводило из себя. А сейчас даже без ОК (пять месяцев назад я решила изучить и начать придерживаться методов естественной контрацепции, пока система работает без сбоев, об этом я еще напишу более подробно, если кому-то будет интересно), я чувствую себя просто великолепно!
P.S. Проблема ПМС у меня с самой юности. Я и ОК пила не только для того, чтобы предохраняться от возможной беременности, но и чтобы контролировать гормональные скачки, от которых настроение не просто снижалось, оно падало куда-то в тар-тарары и я могла беспричинно рыдать, лежа в ванной на полу, просто потому что хочется плакать. После рождения Льва, когда восстановился цикл, со мной было что-то страшное, я стала принимать ОК просто, чтобы не поубивать своих детей в какой-то момент, так меня в периоды ПМС все злило, раздражало и выводило из себя. А сейчас даже без ОК (пять месяцев назад я решила изучить и начать придерживаться методов естественной контрацепции, пока система работает без сбоев, об этом я еще напишу более подробно, если кому-то будет интересно), я чувствую себя просто великолепно!