Здоровые праздники и каникулы: с каждым днём - лучше!
Ура, Новый год! :)
Надеюсь, в списках ваших новогодних обещаний, планов и желаний есть пункты и о здоровом образе жизни. Я лично хочу вместе со всем порталом пройти квест в первые 10 дней года, немного меняя себя. TakZdorovo.ru не будет обновляться на каникулах, но мы не хотим, чтобы вы скучали или теряли мотивацию - поэтому мы написали сразу две статьи о том, чем заняться до начала рабочего года. 10 дней, 10 пунктов - что изменить в своём питании, как начать больше двигаться, что измерить и записать, чем себя развлечь? Читайте здесь и здесь.
На праздниках люди съедают в среднем до 900 ккал в день больше, чем в будние дни. А с середины октября до Нового года американцы прибавляют в весе минимум 2 кг - думаю, у нас статистика не лучше (по крайней мере, если судить по твитам моих подруг, примерявших вчера вечерние платья). Чтобы спасти вас от дополнительных килограммов, сантиметров и страданий, я собрала для портала 10 самых опасных спутников праздников - от, конечно же, пакетированного майонеза до «сладких подарков» и обидчивых гостей.
Одиннадцатая причина переедания - стресс, из-за него во время праздников 40% тех же американцев переходит на фаст-фуд. Так что мы ещё в 2009 году об этом подумали и опубликовали для вас колонку «Как сохранить душевное равновесие в праздники».
Другие важные новогодние статьи:
- Какие салаты можно приготовить кроме «Оливье» с майонезом, чтобы выглядело красиво, было здорово и всё равно вкусно?
- Что нужно в первую очередь убрать с праздничного стола, если задумываться о здоровье?
- Как провести праздники без пьяного угара и похмелья?
- Какие «медленные» блюда можно подготовить к Старому Новому году?
- Как организовать питание ребёнка на каникулах и спасти его от дешёвых конфет в подарках с «ёлок»?
- Как начать новую жизнь с Нового года?
- Как не испортить себе отпуск?
А если пойдёте на шоппинг, захватите с собой списки «праздничных продуктов» от Евы Пунш и наш список фитнес-аксессуаров - в спортивных магазинах тоже бывают рождественские скидки.
Ещё одна новость - мы выложили шаблоны больших картинок с Адской Белочкой, на которую посмотрело уже больше 2 млн. человек, и со слоганом клуба «31 мая» - «Бросил, не курю!» - и теперь вы можете их распечатать, нанести на футболки, сумки и кружки в любом киоске термопечати.
Спасибо, что были с нами весь прошлый год, оставайтесь на линии, и, если будет время и желание, напишите о своих новогодних обещаниях по теме портала - мне ужасно интересно. Ура! С Новым годом! :)
Надеюсь, в списках ваших новогодних обещаний, планов и желаний есть пункты и о здоровом образе жизни. Я лично хочу вместе со всем порталом пройти квест в первые 10 дней года, немного меняя себя. TakZdorovo.ru не будет обновляться на каникулах, но мы не хотим, чтобы вы скучали или теряли мотивацию - поэтому мы написали сразу две статьи о том, чем заняться до начала рабочего года. 10 дней, 10 пунктов - что изменить в своём питании, как начать больше двигаться, что измерить и записать, чем себя развлечь? Читайте здесь и здесь.
На праздниках люди съедают в среднем до 900 ккал в день больше, чем в будние дни. А с середины октября до Нового года американцы прибавляют в весе минимум 2 кг - думаю, у нас статистика не лучше (по крайней мере, если судить по твитам моих подруг, примерявших вчера вечерние платья). Чтобы спасти вас от дополнительных килограммов, сантиметров и страданий, я собрала для портала 10 самых опасных спутников праздников - от, конечно же, пакетированного майонеза до «сладких подарков» и обидчивых гостей.
Одиннадцатая причина переедания - стресс, из-за него во время праздников 40% тех же американцев переходит на фаст-фуд. Так что мы ещё в 2009 году об этом подумали и опубликовали для вас колонку «Как сохранить душевное равновесие в праздники».
Другие важные новогодние статьи:
- Какие салаты можно приготовить кроме «Оливье» с майонезом, чтобы выглядело красиво, было здорово и всё равно вкусно?
- Что нужно в первую очередь убрать с праздничного стола, если задумываться о здоровье?
- Как провести праздники без пьяного угара и похмелья?
- Какие «медленные» блюда можно подготовить к Старому Новому году?
- Как организовать питание ребёнка на каникулах и спасти его от дешёвых конфет в подарках с «ёлок»?
- Как начать новую жизнь с Нового года?
- Как не испортить себе отпуск?
А если пойдёте на шоппинг, захватите с собой списки «праздничных продуктов» от Евы Пунш и наш список фитнес-аксессуаров - в спортивных магазинах тоже бывают рождественские скидки.
Ещё одна новость - мы выложили шаблоны больших картинок с Адской Белочкой, на которую посмотрело уже больше 2 млн. человек, и со слоганом клуба «31 мая» - «Бросил, не курю!» - и теперь вы можете их распечатать, нанести на футболки, сумки и кружки в любом киоске термопечати.
Спасибо, что были с нами весь прошлый год, оставайтесь на линии, и, если будет время и желание, напишите о своих новогодних обещаниях по теме портала - мне ужасно интересно. Ура! С Новым годом! :)