С удовольствием вспоминаю нашу с Ирой Варвариной мастерскую на зимней школе. Мне кажется на онлайн-терапию, если ей заниматься, можно иметь две крайние точки зрения:

- там всё то же самое,

- это что-то совсем другое, прямо другая планета (или не психотерапия?), -
или более умеренная посередине. Конечно, работа онлайн отличается и требует ( Read more... )

( Read more... )

( Read more... )

( Read more... )

Когда я описывала сложности, которые могут создавать вторичные эмоции (эмоции от эмоций), я перечисляла страх, стыд и отвращение. Я не упомянула целую группу переживаний, которые могут возникнуть в ответ на вопрос: “Что я сейчас чувствую?”, - это бессмысленность, иногда бессилие или отчаяние, иногда скука. Будто кто-то нашептывает: “Зачем про все ( Read more... )

Один из распространенных страхов, которые заставляют людей избегать эмоциональных ситуаций, а если уж попали в них - избегать внимательного отношения к эмоциям, - это страх, что эмоция будет чрезвычайно сильной и захватит надолго. Как правило, такой страх встречается у людей, которые не очень хорошо умеют успокаиваться. Еще бывают люди, которые ( Read more... )

Когда в прошлой записи я говорила о правилах, которые могут мешать разбираться в своих чувствах, я не упомянула важную вещь. Правила не всегда звучат в голове, как слова старого учителя в китайских фильмах о боевых искусствах. Часто они проявляют себя через социальные эмоции. Стыд, вину и страх отвержения. Например, если я грущу на вечеринке, где ( Read more... )

( Read more... )

( Read more... )

( Read more... )