Fucking shit или yes we can

[svyatogorodski]

Василий Иванович возвращается из Москвы от Ленина и дает Петьке приказ

Comments

[u_oak]

а помогает более плотный воздух, за счет низины?

[svyatogorodski]

Я бу думал, что чуток. И эти и тверийские рекламируют себя как самое низкий забег в мире. Как бы явно не говорят, что результаты лучше, но видимо намекают. С другой стороны, высота метров 500-800 по-моему почти не влияет на рзультат, так что и тут я бы ждал что эффект слабый. И уж наверняка даже покрытие было более сильным эффектом, а ветер и подавно. Даже при том, что по ветру бежали больше.

[public_animal]

Первый марафонец упал замертво, принеся весть о победе.

[svyatogorodski]

Легенда. Причем ура-патриотическая. И там даже не могли точно сказать, какое было расстояние (первый марафон сделали что ли 30км). И действие было по легенде идиотское - кроме нервов ничего не меняло.

А вот не легенда, а известное дело - это как этот же (якобы) грек перед этим бегал из афин в спарту и обратно, чтобы позвать подмогу. А там 240км в один конец...
https://en.wikipedia.org/wiki/Spartathlon
https://en.wikipedia.org/wiki/Pheidippides

[van_wylen]

помню в армии были тренировки на пульс....то есть ты бегаешь 200 обычно ,а потом спринт 200 метров если пульс после спринта не достиг 120 продолжаешь.....

[svyatogorodski]

Это что-то очень странное, не слышал никогда. Не говоря о том, что настоящий спринтер за 200м нагонит себе и 150.

[van_wylen]

мы тогда были не настояшие спринтеры. да и 45км мезураз всего за 6 часов сделали но в выкладке и по песочку

[svyatogorodski]

Это все разные мероприятия, на разных режимах. Маса - это хороший хайк. На хайке будет в гору под гору и с рюкзачком, на масе будет в выкладке, считай баш на баш. Там нормально и по 12 часов хреначить с небольшими перерывами, когда тренированный. А рабочий пульсяшник 120-130. На марафоне все ж режим 140-160 (у профессионалов и выше). Бегать 12ч (и намного больше) тоже есть умельцы, но их уже реально мало (а тренироваться надо просто до жопы).

[ionial]

круто!
А что для вас recovery pace?

[svyatogorodski]

Я бы сказал, что 6 мин/км - easy, а 6:20-6:30 - уже recovery. На плоском шоссе я рассчитывал на марафонский темп 5:30 или чуть быстрее. На стадионе я держал пульс в зеленой зоне 20км в этом темпе. Но тут покрытие не шоссе совсем, ветер - даже в форме не знаю, как пошло бы... Ну а так вышло 32км в среднем easy, а весь марафон с последними 10к сполз на recovery. Впрочем, как я писал, я на темп забил, следил только за пульсом и чтобы нормально себя чувствовать, дыхалка там свободная и т.д.