Мое похудение с Джиллиан Майклс и диетой "Пятнашки"

[svoja_volna]

Ну что ж, друзья, и я тоже поддалась всеобщей истерии и уселась на диван диету. Но не только - еще и третий день подряд занимаюсь с зажигательной Джиллиан Майклс по ее системе "Похудения за 30 дней".

Comments

[frau_kam]

Удачи, сил, терпения и успеха! Всё получится!
Самое страшное для меня - не жрать на ночь... Что тут придумать, кроме НЕ ЖРАААТЬ!!!...?
Где взять тренировки, это диски?

[svoja_volna]

Спасибо, Ириночка! :)
Вот не жрать на ночь я как-то уже научилась... хотя была такая дурная привычка, да. А вот с аппетитом проглатывать это постное Гэ... пока нет :)

Скачать можно здесь: http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=3031386
Сначала зарегистрироваться :)

[frau_kam]

Спасибки! Пошла качать...ся)))

[svoja_volna]

)))) аватарко в тему

[larisa_yarusova]

всякие изнурения - не для меня. Постную рыбу и творог без жира тоже не понимаю, в отношении куриной грудки недоумеваю - как можно ее не любить?

[svoja_volna]

Ну, как-то не сложилась у меня к ней любовь: мясо сухое, невыразительное ))) то ли дело ножка! мням-мням

[larisa_yarusova]

в курице люблю все))

[tucha]

Фантастика! Я уже 15 день подряд с ней прыгаю! :D

[svoja_volna]

Ооо, родная душа! :) И как, как результаты?! А еще - диеты придерживаетесь? У меня третий день - я в шоке ))))

[tucha]

Я на специальную диету не села, но я не ем хлеб, ничего сладкого не ем, кроме сухофруктов с чаем, варю овощные супы, ем салаты, гречку, рис и (увы!!) картошку

[svoja_volna]

Как здорово :) Да, и я мокрая вся, пот прямо капает. У меня та же ситуация примерно с занятиями дома - всегда находился повод поотлынивать, в итоге вместо положенных 3 раз в неделю я занималась в лучшем случае 2. Второй уровень ожидаю с ужасом ))))

Спасибо за наводку, полажу по сайту :)

С Джиллиан я неожиданно поняла, что быстрый темп и ни шанса полениться - это как раз для меня. А кардиотренировки после "силы" я жду, как манны небесной )))

Тоже планирую на 30-дневке не останавливаться, а заниматься в дальнейшем чем-то еще по ее программе.

[matilda_i_ja]

Подвиг! Удачи.
А правильная еда - понятие относительное. Почему все творог считают - правильным... Фу, гадость. Я лучше молока литр выпью. Вместо творога.
Правильная та пища, которая на данный момент вызывает желание съесть её. Но не переедать. И всё.

[svoja_volna]

Спасибо.
Ну... я тоже молоко люблю, но похудеть оно не поможет :( там калорий больше. А вот когда вес дойдет до нужного предела, можно иногда и молочка...

[matilda_i_ja]

Главное, не бросать тренировки.

[axiplus]

я тоже дурею на диетах:))
ничего не сображаю
и если раньше мне сбросить вес не составляло никакого труда
то теперь :(((
так что вперед - пока сбрасывается

[svoja_volna]

Эх, углеводозависимые мы... Они и нужны для хорошей работы мозга, как и жиры, которые низзя.
Спасибо. В идеале хотелось бы сделать эту систему образом жизни. Чтобы потом не нужно было снова мучиться...