Икра из семян чиа

[svitla_4ok]

Comments

[bergberg]

Семена чиа использую:
- как добавку к йогурту. Насыпать 1 ч.л. на порцию, оставить набухнуть. Можно сделать в порционных стаканчиках, украсить ягодами, получается симпатичный десерт.
- при выпечке хлеба добавляю 1 ст.л. на буханку.
Кстати, я читала, что чиа надо употреблять ограниченно, не более 1 ст.л. сухих семян в день. Иначе могут быть неприятности кишечного плана. Так что "икра" эта вряд ли полезна для организма((

[svitla_4ok]

Спасибо! Про йогурт знаю, а вот в хлеб будет интересно попробовать добавить.
Я вообще настороженно отношусь к информации о пользе суперфудов. Да мне кажется, что этого и не съешь много. Настоящей икры я бы точно съела гораздо больше)

[gylchatay]

Да Да .. и непременно с ЯГОДАМИ или вкусными фруктами ( типа манго ) . Без них .. Ну никак по вкусу. :-)

[bergberg]

Полезное редко бывает вкусным)))

[svitla_4ok]

Да да)

[svitla_4ok]

Съем купленные и больше не буду)