Считается, что можно определить правильный размер порций еды при помощи "правила рук".
Размер ладони - определяет порцию белковой пищи.
Кулак определяет - размер порции овощей.
Сложенные руки - определяют углеводную часть.
Большой палец - определяет размер жирной части.
Что-то мне кажется, что если всё сложить, то я лопну)))
(
Read more... )