день 37. http://marafon3.valyaeva.ru
пересмотрела свои сто целей. достигнуты полностью только 3-4.
большая часть целей сформулировано, как процесс и достигнуто временами.
было приятно свои цели читать. они такие прекрасные!
сегодня до прогулки дело не дошло. отходила от вчерашнего движняка, занималась пересмотром вебинаров по дизайну, параллельно распорола льняные штанцы и платье (из него льняную юбку сделать хочу)
нужно найти анилиновых красителей разных и купить. у меня только черный, а хочется красного, зеленого, коричневого...)
хочется покоя. знаю, что если применить практику "детей к бабушке" потом будет еще хуже. нужно как-то вместе с детьми наполняться и ни о чем не думать. хотябы какое-то время.
еще одно - похоже слишком много тяну всего одновременно. нужно подредактировать 5 целей.
"Учимся сначала понимать других"
плоховато) на грубость мужа реагирую очень резко, не могу терпеть.
говорила только с детками и немного с братом. все понятно.
буду практиковать дальше. активное слушание - полезная практика.
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....
01:00
2. Сегодня я встала...
07:40
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
греча с маслом, ромашковый чай, сушеные яблоки, грецкие орехи, семечки, гороховый супчик, пирог с яблоком, вьетнамский чай.
4. Что я сегодня носила в течение дня?
юбку зеленую, кофту с запАхом, палантин, шароварки меряла.
5. Что я сегодня сделала для себя?
утром душ, помыла голову с лавровым шампуневым мылком,
выпила термос ромашки,
поработала над юбкой,
танцевали с детками,
почитала леве книжку,
отдыхала, пока кормила илью.
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
8
утром тяжко, выспаться не удалось, вечером лучше, но устала сильно, хотя ничего особенного не сделала.
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
благодарю за новый день бога, за снег, за тишину и тепло.
благодарю малышей моих за вдохновение на развития женских качеств.
благодарю за сны красочные
благодарю за новую информацию по дизайну.
благодарю себя за суп и пирог.
благодарю леву за мытье пола.
благодарю малышей за веселье.
благодарю мужа за то, что он есть, такой замечательный. добытчик и музыкант.
благодарю за любовь и свет.
за интуицию и спокойствие.
Мои цели
1. дух в благости. Развитие женственности. Приятная речь, терпение, улыбка, внутренняя тишина. быть в настоящем, чувствовать себя волшебным светлым цветком, наполняться внутренним светом, дарить свет любимым. вдохновлять на подвиги, творить маленькие чудеса.
утром психанула и убежала в душ - голову мыть. все время пока я была в душе, илья стоял рядом и ныл "мама!", а ко мне идти не хотел.
продолжение дня спокойнее.
2. Тело - зарядка, массаж, здоровый сон, танцы, песни под гитару, красивые наряды, прямая спина. пить 2 литра вкусной воды в день, свежая своевременная благостная пища, приготовленная с любовью. при каждом удобном случае тренироваться с поями, режим дня, прогулки с детками на свежем воздухе. чистые довольные дети, счастливый любимый муж =)
илья почти целый день гулял голяком. потанцевали с детками под "уткок - индоуток")
приготовила супчик вкусный гороховый и пирожок с яблоками.
3. чистота и порядок дома. сделать ремонт в кухне, корридоре и туалете. полный комплект. новый пол, подвесная мебель =) стены красивые и натуральные. мебель деревянная и эргономичная.
лев был инициатором мытья пола. сделали вместе пока илья спал второй сон.
очень приятно, когда пол свежий.
4. наш дом в экопоселении. создать образ - проект. дошить типуху. путешествия по миру (сделать заграны для всей семьи)
изучала записи по теме проекта сада. очень не хватает предпроектной подготовки, изучения участка, почвы, топографии, инсоляции, розы ветров...
5. двигать "мастерскую настоящего" регулярно и осознанно. мыловарение с нуля, кремоварение, домашняя косметика, мастерская украшений, шитье, экоремонт, фотограффия, обработка, сайт для мастерской.
утром вынула соляное мыло из форм, обработала его и положила под полотенце зреть. получился целый поднос. =)
нужно теперь этикетками заняться.
большая часть целей сформулировано, как процесс и достигнуто временами.
было приятно свои цели читать. они такие прекрасные!
сегодня до прогулки дело не дошло. отходила от вчерашнего движняка, занималась пересмотром вебинаров по дизайну, параллельно распорола льняные штанцы и платье (из него льняную юбку сделать хочу)
нужно найти анилиновых красителей разных и купить. у меня только черный, а хочется красного, зеленого, коричневого...)
хочется покоя. знаю, что если применить практику "детей к бабушке" потом будет еще хуже. нужно как-то вместе с детьми наполняться и ни о чем не думать. хотябы какое-то время.
еще одно - похоже слишком много тяну всего одновременно. нужно подредактировать 5 целей.
"Учимся сначала понимать других"
плоховато) на грубость мужа реагирую очень резко, не могу терпеть.
говорила только с детками и немного с братом. все понятно.
буду практиковать дальше. активное слушание - полезная практика.
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....
01:00
2. Сегодня я встала...
07:40
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
греча с маслом, ромашковый чай, сушеные яблоки, грецкие орехи, семечки, гороховый супчик, пирог с яблоком, вьетнамский чай.
4. Что я сегодня носила в течение дня?
юбку зеленую, кофту с запАхом, палантин, шароварки меряла.
5. Что я сегодня сделала для себя?
утром душ, помыла голову с лавровым шампуневым мылком,
выпила термос ромашки,
поработала над юбкой,
танцевали с детками,
почитала леве книжку,
отдыхала, пока кормила илью.
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
8
утром тяжко, выспаться не удалось, вечером лучше, но устала сильно, хотя ничего особенного не сделала.
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
благодарю за новый день бога, за снег, за тишину и тепло.
благодарю малышей моих за вдохновение на развития женских качеств.
благодарю за сны красочные
благодарю за новую информацию по дизайну.
благодарю себя за суп и пирог.
благодарю леву за мытье пола.
благодарю малышей за веселье.
благодарю мужа за то, что он есть, такой замечательный. добытчик и музыкант.
благодарю за любовь и свет.
за интуицию и спокойствие.
Мои цели
1. дух в благости. Развитие женственности. Приятная речь, терпение, улыбка, внутренняя тишина. быть в настоящем, чувствовать себя волшебным светлым цветком, наполняться внутренним светом, дарить свет любимым. вдохновлять на подвиги, творить маленькие чудеса.
утром психанула и убежала в душ - голову мыть. все время пока я была в душе, илья стоял рядом и ныл "мама!", а ко мне идти не хотел.
продолжение дня спокойнее.
2. Тело - зарядка, массаж, здоровый сон, танцы, песни под гитару, красивые наряды, прямая спина. пить 2 литра вкусной воды в день, свежая своевременная благостная пища, приготовленная с любовью. при каждом удобном случае тренироваться с поями, режим дня, прогулки с детками на свежем воздухе. чистые довольные дети, счастливый любимый муж =)
илья почти целый день гулял голяком. потанцевали с детками под "уткок - индоуток")
приготовила супчик вкусный гороховый и пирожок с яблоками.
3. чистота и порядок дома. сделать ремонт в кухне, корридоре и туалете. полный комплект. новый пол, подвесная мебель =) стены красивые и натуральные. мебель деревянная и эргономичная.
лев был инициатором мытья пола. сделали вместе пока илья спал второй сон.
очень приятно, когда пол свежий.
4. наш дом в экопоселении. создать образ - проект. дошить типуху. путешествия по миру (сделать заграны для всей семьи)
изучала записи по теме проекта сада. очень не хватает предпроектной подготовки, изучения участка, почвы, топографии, инсоляции, розы ветров...
5. двигать "мастерскую настоящего" регулярно и осознанно. мыловарение с нуля, кремоварение, домашняя косметика, мастерская украшений, шитье, экоремонт, фотограффия, обработка, сайт для мастерской.
утром вынула соляное мыло из форм, обработала его и положила под полотенце зреть. получился целый поднос. =)
нужно теперь этикетками заняться.