день 36. http://marafon3.valyaeva.ru
Инсайты
супер продуктивный день. я сегодня умничка! сделала даже больше запланированного. даже себе серьги новые собрала с зелеными стеклянными бусинами - завтра буду в них красоваться, отдыхать и гулять с детьми.
"Учимся сначала понимать других"
говорила с мамой по телефону. мне хорошо понятны ее слова. она начинает фразу, а я уже все поняла)) очень многословна. а я пока с ней разговариваю по телефону, читаю почту и смотрю параллельно мультфильм... в этот раз решила говорить только с ней и внимательно слушать. получила удовольствие, потому что у мамы происходит возрождение позитива, это очень радует.
с мужем почти не разговариваем, какие-уж тут диалоги. понимаю его без слов)
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....
00:00
2. Сегодня я встала...
09:15
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
каша манная на молоке с маслом, рис с изюмом и орешками, сушеная клубника, мед,
макароны, яичница, лаваш, чай жень-шень,
4. Что я сегодня носила в течение дня?
юбку зеленую, серую майку, серую байковую кофту, фартук, серьги.
5. Что я сегодня сделала для себя?
встала попозже, дала себе проснуться спокойно.
разминка, умывание, волосы в пучок на затылке,
работала над юбкой,
варила мыло (сегодня 4 вида)
делала украшения =)
пила вкусный чай.
вдохновлялась видео о чайной церемонии.
попросила мужа скачать мне материалы семинара.
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
9
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
благодарю за новый день, за весенний снег.
благодарю за разговор с мамой.
благодарю себя за работу над юбкой.
благодарю мужа за поцелуи.
благодарю Леву за покладистость.
благодарю Илью за привязанность ко мне.
благодарю заказчиков за вдохновение на творчество.
благодарю себя за новые сережки.
благодарю всех за здоровый день.
благодарю мужа за вкусный чай.
благодарю мужа за ежедневный подвиг - хождение работать в офис.
Мои цели
1. дух в благости. Развитие женственности. Приятная речь, терпение, улыбка, внутренняя тишина. быть в настоящем, чувствовать себя волшебным светлым цветком, наполняться внутренним светом, дарить свет любимым. вдохновлять на подвиги, творить маленькие чудеса.
все никак не могу вдохновить мужа на вкручивание лампочки.
сегодня уже было собралась сама вкрутить, но остановила себя и оставила это дело мужчине.
пару раз теряла самообладание, не выдерживая детского нытья... нужно держаться.
илья скоро вырастет и перестанет быть таким милым грудным малышом, нужно наслаждаться моментом.
2. Тело - зарядка, массаж, здоровый сон, танцы, песни под гитару, красивые наряды, прямая спина. пить 2 литра вкусной воды в день, свежая своевременная благостная пища, приготовленная с любовью. при каждом удобном случае тренироваться с поями, режим дня, прогулки с детками на свежем воздухе. чистые довольные дети, счастливый любимый муж =)
отчасти приблизилась)
3. чистота и порядок дома. сделать ремонт в кухне, корридоре и туалете. полный комплект. новый пол, подвесная мебель =) стены красивые и натуральные. мебель деревянная и эргономичная.
разбиралась во временной и настоящей кухне.
нужно привести в порядок материалы для мыла и рукоделия.
4. наш дом в экопоселении. создать образ - проект. дошить типуху. путешествия по миру (сделать заграны для всей семьи)
калиша скачал мне все материалы по курсу ландшафтного дизайна. буду изучать =)
5. двигать "мастерскую настоящего" регулярно и осознанно. мыловарение с нуля, кремоварение, домашняя косметика, мастерская украшений, шитье, экоремонт, фотограффия, обработка, сайт для мастерской.
прорыв сегодня. даже не ожидала, что могу так много варить мыло. т.е. несколько раз в неделю с нуля. получается хорошо и гладко все. некоторые моменты забываю, а в рецепте никаких подробностей нет. приходится заново продумывать состав.
нужно записывать все детали на листок, а потом его в папке хранить.
сегодня варила соляное лавандовое мыльце с нуля. гель проходить поставила в духовку, сначала выключенную, потом включила на самый тихий и оставила открытой.
пока муж смотрел вечерние сериалы - делала сережку для заказа, да еще по вдохновению сделала две пары себе. зелененькие.
нашла все инструменты для украшений.
хочу еще с перышками сделать себе и с камушками.
утром после завтрака работала над юбкой - (раскроила несколько старых брюк, теперь у меня целый пакет кусочков материи) хочется сделать ее в бохо стиле.
еще делала мылки-кексы и "подарок богини" для заказа. очень приятно работать с основой - получается ароматная красота, приятно в руках держать.
завтра нужно все это дело оформить и упаковать.
супер продуктивный день. я сегодня умничка! сделала даже больше запланированного. даже себе серьги новые собрала с зелеными стеклянными бусинами - завтра буду в них красоваться, отдыхать и гулять с детьми.
"Учимся сначала понимать других"
говорила с мамой по телефону. мне хорошо понятны ее слова. она начинает фразу, а я уже все поняла)) очень многословна. а я пока с ней разговариваю по телефону, читаю почту и смотрю параллельно мультфильм... в этот раз решила говорить только с ней и внимательно слушать. получила удовольствие, потому что у мамы происходит возрождение позитива, это очень радует.
с мужем почти не разговариваем, какие-уж тут диалоги. понимаю его без слов)
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....
00:00
2. Сегодня я встала...
09:15
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
каша манная на молоке с маслом, рис с изюмом и орешками, сушеная клубника, мед,
макароны, яичница, лаваш, чай жень-шень,
4. Что я сегодня носила в течение дня?
юбку зеленую, серую майку, серую байковую кофту, фартук, серьги.
5. Что я сегодня сделала для себя?
встала попозже, дала себе проснуться спокойно.
разминка, умывание, волосы в пучок на затылке,
работала над юбкой,
варила мыло (сегодня 4 вида)
делала украшения =)
пила вкусный чай.
вдохновлялась видео о чайной церемонии.
попросила мужа скачать мне материалы семинара.
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
9
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
благодарю за новый день, за весенний снег.
благодарю за разговор с мамой.
благодарю себя за работу над юбкой.
благодарю мужа за поцелуи.
благодарю Леву за покладистость.
благодарю Илью за привязанность ко мне.
благодарю заказчиков за вдохновение на творчество.
благодарю себя за новые сережки.
благодарю всех за здоровый день.
благодарю мужа за вкусный чай.
благодарю мужа за ежедневный подвиг - хождение работать в офис.
Мои цели
1. дух в благости. Развитие женственности. Приятная речь, терпение, улыбка, внутренняя тишина. быть в настоящем, чувствовать себя волшебным светлым цветком, наполняться внутренним светом, дарить свет любимым. вдохновлять на подвиги, творить маленькие чудеса.
все никак не могу вдохновить мужа на вкручивание лампочки.
сегодня уже было собралась сама вкрутить, но остановила себя и оставила это дело мужчине.
пару раз теряла самообладание, не выдерживая детского нытья... нужно держаться.
илья скоро вырастет и перестанет быть таким милым грудным малышом, нужно наслаждаться моментом.
2. Тело - зарядка, массаж, здоровый сон, танцы, песни под гитару, красивые наряды, прямая спина. пить 2 литра вкусной воды в день, свежая своевременная благостная пища, приготовленная с любовью. при каждом удобном случае тренироваться с поями, режим дня, прогулки с детками на свежем воздухе. чистые довольные дети, счастливый любимый муж =)
отчасти приблизилась)
3. чистота и порядок дома. сделать ремонт в кухне, корридоре и туалете. полный комплект. новый пол, подвесная мебель =) стены красивые и натуральные. мебель деревянная и эргономичная.
разбиралась во временной и настоящей кухне.
нужно привести в порядок материалы для мыла и рукоделия.
4. наш дом в экопоселении. создать образ - проект. дошить типуху. путешествия по миру (сделать заграны для всей семьи)
калиша скачал мне все материалы по курсу ландшафтного дизайна. буду изучать =)
5. двигать "мастерскую настоящего" регулярно и осознанно. мыловарение с нуля, кремоварение, домашняя косметика, мастерская украшений, шитье, экоремонт, фотограффия, обработка, сайт для мастерской.
прорыв сегодня. даже не ожидала, что могу так много варить мыло. т.е. несколько раз в неделю с нуля. получается хорошо и гладко все. некоторые моменты забываю, а в рецепте никаких подробностей нет. приходится заново продумывать состав.
нужно записывать все детали на листок, а потом его в папке хранить.
сегодня варила соляное лавандовое мыльце с нуля. гель проходить поставила в духовку, сначала выключенную, потом включила на самый тихий и оставила открытой.
пока муж смотрел вечерние сериалы - делала сережку для заказа, да еще по вдохновению сделала две пары себе. зелененькие.
нашла все инструменты для украшений.
хочу еще с перышками сделать себе и с камушками.
утром после завтрака работала над юбкой - (раскроила несколько старых брюк, теперь у меня целый пакет кусочков материи) хочется сделать ее в бохо стиле.
еще делала мылки-кексы и "подарок богини" для заказа. очень приятно работать с основой - получается ароматная красота, приятно в руках держать.
завтра нужно все это дело оформить и упаковать.