день 38. http://marafon3.valyaeva.ru
-хороший день, наполненный любовью) все время думаю о марафоне и заданиях пройденных, о практиках, которые сформулированы здесь и о моей их реализации.
-ежедневно оттачиваю мастерство бытия. это конечно не значит, что нет раздражений и разных нюансов, которые могли бы быть и лучше, но в каждый момент я знаю, что все так, как дОлжно быть.
-умиротворенность. замечаю, как окружающие откликаются на мою искренность и мои изменения.
-читала вчера жж мужа. =) улыбает. люблю его в его творчестве и в остальном...
-носила сегодня новые серьги самодельные с зелеными камушками - целый день. ушки не устали ничуть. здорово)
покрутила немного пои пока илья спал в коляске - очень не хватает регулярных тренеровок под музыку. тело хочет движения. дома тесно очень, на улице пока прохлада и руки зябнут. крутила сегодня в одном платье и шарфе =) вспоминались тренеровки с новорожденным левой в кенгурушке (даже не в слинге))
-снег сошел и луж почти нет, сухость. скоро все расцветет)
нашла множество красивых камушков для дизайна под окнами. есть крупные, такие чтоб на машинке везти, а есть подходящие для коляски по габаритам. будем собирать с детками на прогулках.
-пятерых зайцев убила одним махом, когда Леру позвала в гости. потусили, чаи попили, вещички разобрали, игрушки разбросали, и погуляли весело))
"Учимся слышать себя"
очень понравилось задание. даже настроение поднялось и весь день держалось навысоте.
приятно слушать себя. беременности мои дали возможность попрактиковать внутреннее слушание и я хорошо научилась понимать свои истинные позывы.
сейчас мне уже хочется в постельку, поэтому завтра разовью тему шире.
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....
23:35
2. Сегодня я встала...
08:45
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
кашку овсяно-манную с сухими сливками и маслом, чай жень-шень, бананы, булки, шоколадка, чай зеленый, бутерброды с сыром, сок, сухие яблоки, орехи.
4. Что я сегодня носила в течение дня?
зеленую юбку, платье-тунику, шаровары коричневые, шерстяные штанишки, сапоги, оранжевую куртку, вельветовое пальто, платок и палантин, серьги с зелеными камушками.
5. Что я сегодня сделала для себя?
нарядилась,
погуляли с детками и мамашками,
покрутила пои,
мамско-чайная бесцеремонность,
разбирала свои богатства для творчества,
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
10
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
благодарю моих родителей за поддержку.
благодарю семью за свет в моей жизни.
благодарю природу за воздух, за весну и умиротворение.
благодарю Леру за прогулку и тусовку =)
благодарю себя за разборку на полках.
благодарю мужа за его ласковые действия, за нежность и терпение.
благодарю малышей за искренность.
благодарю Леву за то, что моет за собой посуду (и иногда за мной)
благодарю себя за вечерний магаз.
благодарю Верочку за ее улыбки)
Мои цели
1. дух в благости. Развитие женственности. Приятная речь, терпение, улыбка, внутренняя тишина. быть в настоящем, чувствовать себя волшебным светлым цветком, наполняться внутренним светом, дарить свет любимым. вдохновлять на подвиги, творить маленькие чудеса.
все хорошо удается, только иногда я не волшебный цветок, а кактус волшебный))
мужу видимо не хватает солидности в жизни и он решил себе еще один телефон покруче приобрести, при том что прошлому телефону еще полгода не стукнуло.
с вдохновением на подвиги пока глухо. ходила вечером в магазин. огромную сумку тащила сама, витая в мечтах, как какой-нибудь рыцарь или принц поможет донести мой груз. не рыцарь не принц так и не встретился. спина говорит - бобо.
2. Тело - зарядка, массаж, здоровый сон, танцы, песни под гитару, красивые наряды, прямая спина. пить 2 литра вкусной воды в день, свежая своевременная благостная пища, приготовленная с любовью. при каждом удобном случае тренироваться с поями, режим дня, прогулки с детками на свежем воздухе. чистые довольные дети, счастливый любимый муж =)
не поленилась - покрутила пои на прогулке. Лера подсобила музыкой из телефона) две песни крутила активно, потом руки замерзли)
дети довольные, только когда все вымажутся в грязи - так что цель недостижима физически)) илья сегодня валялся в яме и глядел на небо, он был счастлив именно в этот момент.
3. чистота и порядок дома. сделать ремонт в кухне, корридоре и туалете. полный комплект. новый пол, подвесная мебель =) стены красивые и натуральные. мебель деревянная и эргономичная.
разбирала на полках и поверхностях.
ремонт грустно простаивает.
4. наш дом в экопоселении. создать образ - проект. дошить типуху. путешествия по миру (сделать заграны для всей семьи)
нет.
5. двигать "мастерскую настоящего" регулярно и осознанно. мыловарение с нуля, кремоварение, домашняя косметика, мастерская украшений, шитье, экоремонт, фотограффия, обработка, сайт для мастерской.
разбиралась сегодня на полках с рукоделием. расхламила их немножко, выкинула старые баночки, рассортировала немного четче. сортировкой, конечно можно заниматься бесконечно.
мылки разложила по коробочкам.
упаковала серьги и собрала в заказ, завтра туда мылки добавлю.
с этикетками не работала, устала.
-ежедневно оттачиваю мастерство бытия. это конечно не значит, что нет раздражений и разных нюансов, которые могли бы быть и лучше, но в каждый момент я знаю, что все так, как дОлжно быть.
-умиротворенность. замечаю, как окружающие откликаются на мою искренность и мои изменения.
-читала вчера жж мужа. =) улыбает. люблю его в его творчестве и в остальном...
-носила сегодня новые серьги самодельные с зелеными камушками - целый день. ушки не устали ничуть. здорово)
покрутила немного пои пока илья спал в коляске - очень не хватает регулярных тренеровок под музыку. тело хочет движения. дома тесно очень, на улице пока прохлада и руки зябнут. крутила сегодня в одном платье и шарфе =) вспоминались тренеровки с новорожденным левой в кенгурушке (даже не в слинге))
-снег сошел и луж почти нет, сухость. скоро все расцветет)
нашла множество красивых камушков для дизайна под окнами. есть крупные, такие чтоб на машинке везти, а есть подходящие для коляски по габаритам. будем собирать с детками на прогулках.
-пятерых зайцев убила одним махом, когда Леру позвала в гости. потусили, чаи попили, вещички разобрали, игрушки разбросали, и погуляли весело))
"Учимся слышать себя"
очень понравилось задание. даже настроение поднялось и весь день держалось навысоте.
приятно слушать себя. беременности мои дали возможность попрактиковать внутреннее слушание и я хорошо научилась понимать свои истинные позывы.
сейчас мне уже хочется в постельку, поэтому завтра разовью тему шире.
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....
23:35
2. Сегодня я встала...
08:45
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
кашку овсяно-манную с сухими сливками и маслом, чай жень-шень, бананы, булки, шоколадка, чай зеленый, бутерброды с сыром, сок, сухие яблоки, орехи.
4. Что я сегодня носила в течение дня?
зеленую юбку, платье-тунику, шаровары коричневые, шерстяные штанишки, сапоги, оранжевую куртку, вельветовое пальто, платок и палантин, серьги с зелеными камушками.
5. Что я сегодня сделала для себя?
нарядилась,
погуляли с детками и мамашками,
покрутила пои,
мамско-чайная бесцеремонность,
разбирала свои богатства для творчества,
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
10
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
благодарю моих родителей за поддержку.
благодарю семью за свет в моей жизни.
благодарю природу за воздух, за весну и умиротворение.
благодарю Леру за прогулку и тусовку =)
благодарю себя за разборку на полках.
благодарю мужа за его ласковые действия, за нежность и терпение.
благодарю малышей за искренность.
благодарю Леву за то, что моет за собой посуду (и иногда за мной)
благодарю себя за вечерний магаз.
благодарю Верочку за ее улыбки)
Мои цели
1. дух в благости. Развитие женственности. Приятная речь, терпение, улыбка, внутренняя тишина. быть в настоящем, чувствовать себя волшебным светлым цветком, наполняться внутренним светом, дарить свет любимым. вдохновлять на подвиги, творить маленькие чудеса.
все хорошо удается, только иногда я не волшебный цветок, а кактус волшебный))
мужу видимо не хватает солидности в жизни и он решил себе еще один телефон покруче приобрести, при том что прошлому телефону еще полгода не стукнуло.
с вдохновением на подвиги пока глухо. ходила вечером в магазин. огромную сумку тащила сама, витая в мечтах, как какой-нибудь рыцарь или принц поможет донести мой груз. не рыцарь не принц так и не встретился. спина говорит - бобо.
2. Тело - зарядка, массаж, здоровый сон, танцы, песни под гитару, красивые наряды, прямая спина. пить 2 литра вкусной воды в день, свежая своевременная благостная пища, приготовленная с любовью. при каждом удобном случае тренироваться с поями, режим дня, прогулки с детками на свежем воздухе. чистые довольные дети, счастливый любимый муж =)
не поленилась - покрутила пои на прогулке. Лера подсобила музыкой из телефона) две песни крутила активно, потом руки замерзли)
дети довольные, только когда все вымажутся в грязи - так что цель недостижима физически)) илья сегодня валялся в яме и глядел на небо, он был счастлив именно в этот момент.
3. чистота и порядок дома. сделать ремонт в кухне, корридоре и туалете. полный комплект. новый пол, подвесная мебель =) стены красивые и натуральные. мебель деревянная и эргономичная.
разбирала на полках и поверхностях.
ремонт грустно простаивает.
4. наш дом в экопоселении. создать образ - проект. дошить типуху. путешествия по миру (сделать заграны для всей семьи)
нет.
5. двигать "мастерскую настоящего" регулярно и осознанно. мыловарение с нуля, кремоварение, домашняя косметика, мастерская украшений, шитье, экоремонт, фотограффия, обработка, сайт для мастерской.
разбиралась сегодня на полках с рукоделием. расхламила их немножко, выкинула старые баночки, рассортировала немного четче. сортировкой, конечно можно заниматься бесконечно.
мылки разложила по коробочкам.
упаковала серьги и собрала в заказ, завтра туда мылки добавлю.
с этикетками не работала, устала.