Ох, сейчас все прилавки ломятся от обилия фруктов и ягод
И я с радостью советую вам есть их просто так, но когда надоедает, приходит время творчества) Делюсь простым рецептом смузи.
На 4 порции надо:
Банан, 1/2 стакана малины, 1/4 стакана черники, 1.5 чайные ложки меда, корицы на кончике чайной ложечки, яблочный сок с мякотью и колотый лед.
Процесс:
В блендере смешайте очищенный и нарезанный кусочками банан, малину, чернику, мед, корицу, яблочный сок и лед. Взбейте до однородного состояния и сразу подавайте.
Все просто, как дважды два)