Про питание-7. Испанский сапог диеты: почему это не работает.

[svetlyachok]

Как узнать, компульсивный ли я едок или просто люблю вкусно поесть? В сущности, очень просто. Компульсивные едоки регулярно обращаются к еде в отсутствие физиологического голода. Это не означает, что у "нормального" едока не бывает моментов, когда еда поглощается не потому, что он голоден, а потому, что она аппетитно выглядит или потому, что это

Comments

[4erechnya]

интересно, понятно, все находится.
Света, у меня практически никогда не бывает чувства вины после приступов обжорства. и тем более желания себя наказать уксусным днем... Это ненормально?))

[svetlyachok]

это экстремальные меанизмы. которые стали "еновой нормой", а ты не экстремал, у тебя образ тела здоровый.

[4erechnya]

но я так и не поняла тогда, чего ж я толстая? Не сложился паззл у меня.

[svetlyachok]

у меня все сложилось про тебя, если что.

[fantastik_dream]

Простите, а как же тогда быть с питанием, точнее как похудеть без диеты? Я поняла, что нужно убрать быстрые углеводы, а еще что-то? Или об этом в следующих главах?

[svetlyachok]

сейчас дух пререведу, дпишу вторую часть, не гоните - я и так полвечера доблестный дятел клавиатуры:)))

[elpervushina]

Вот такой:

http://www.stihi.ru/pics/2011/11/23/10537.gif

Я после еды всегда ощущаю удовлетворение и то, что последний час прошел не зря ;) причем оно тем больше, чем плотнее набитой я себя чувствую (ну не до рвоты и не до болезненных ощущений, просто до той стадии когда хочется расстегнуть пояс, откинуться на подушки и со вкусом рыгнуть а ля Шрек -- и съесть еще пару ложек, на прощанье). И реально больше люблю "здоровую еду" , могу с большим удовольствием набиться ею. У меня есть шанс похудеть?

[svetlyachok]

по идее, бОльший, чем у того, кто ведет себя так. как описано в посте.

а почему, Лена? у вас наследственность отягощена или соматика?

я про французский помню, если что, я был не пьяный:)

[nuts_about_work]

а если чувства голода вообще нет?

[mq]

Свет, а у вас есть такие, кто растолстел с лекарств? КАк вы с этим боретесь?

[svetlyachok]

до фига, к сожалению. пол-Голландии на антидепрессантах с тех пор, как домашним врачам разрешили назначать их, а не психиатрам.

точно такой же принцип. конечно, где можно стабилизировать терапией и снизить дозировку - там мы делаем это. но нормализовать отношения с питанием и работать параллельно про депрессию можно всегда. и на препаратах тоже. но сложнее во много раз, факт.

[andreeva]

очень полезно и интересно.
так и знала, что я - компульсивный едок. Ем, чтобы поднять себе настроение даже когда не голодна. Но после появляется чувство вины и ненависть к слабой и безвольной себе, отчего становится еще хуже. Даю себе слово, что больше такого не повторится, но потом все опять...

[svetlyachok]

вы классический к-едок, да. в этом смысле вам проще - все, что писано, прямо про вас.

[andreeva]

Самое обидное, я прекрасно все понимаю, но никак не могу выйти из этого замкнутого круга. Проблема в голове. Не знаю, как с ней справиться

[svetlyachok]

я про это уже много писала. решать ту проблему, которая приводит к перееданию, а не само переедание. и лучше решать с психотерапевтом, потому что диеты - не ваш путь совсем.