Йога - это не только асаны и дыхательные практики. Йога - это комплексный подход к оздоровлению.

Вторая молодость
С возрастом в крови повышается уровень кортизола - гормона стресса, а уровень половых гормонов - тестостерона и эстрогена - снижается. Вместе с тем именно от уровня последних зависят молодость и красота. Йога помогает повернуть время ( Read more... )

Спирулина - это сине-зелёная водоросль, которую также называют суперфудом или «едой будущего». По сути, это фотосинтетические цианобактерии. Своё название они получили из-за содержащегося в них синего пигмента фикоцианина (с греческого «kyanos» - «синий»). Он не только придаёт цвет продукту, но и обладает противовоспалительным свойством. За многие ( Read more... )

Почему люди к старости остаются одни

84-летняя Валя осталась совсем одна. Она так считала. У нее было много родственников - и дочери, и затья, и внучки. Но все ее бросили. Она им все силы отдала. И не только силы. Выкормила, выучила, устроила на работу, купила жилье. И вот такая благодарность в ответ.. Пока энергии хватало, ходила к ним домой, ( Read more... )

Основные направления работы

1. После 40-45 лет снижается уровень эстрогенов, что приводит к нарушению усвоения белка и, как следствие, потере мышечной массы, дряблости кожи, мышц и всего тела.

Решение - проработать свое пищеварение, наладить усвоение белка, подобрать те виды белка, которые лучше всего подходят.

( Read more... )

«Никогда никому ничего не объясняй, каждый все равно поймет так, как ему выгодно».

( Read more... )

«Если вы хотите чего-нибудь добиться, у вас должно хватать мужества на неудачи. Я говорю сыновьям, что у меня в детстве были преимущества, которых они лишены. Я родился в самой ужасной нищете. Мне некуда было двигаться, кроме как вверх.


( Read more... )

Что-то в этом однозначно есть!

15 советов для счастливой и гармоничной жизни после 50 лет:

( Read more... )

А вы знали, что с помощью танцев можно сохранить ясность ума? Для того, чтобы это выяснить, медицинскому колледжу имени Альберта Эйнштейна в Нью-Йорке потребовался аж 21 год! Именно столько лет они изучали, как разные виды активности влияют на остроту ума.

Никого не удивило, что регулярное разгадывание кроссвордов снижает риск деменции на 47, а ( Read more... )

«Я спросил друга, который перешагнул через 70 и приближается к 80, какие изменения он чувствует в себе?

Он прислал мне следующее:

( Read more... )

Хедда Болгар (19.08.1909 - 14.05.2013) - известный американский психотерапевт. Она прожила до 103 лет и до последнего дня принимала пациентов, которые ее обожали. Эта женщина была насквозь пропитана положительной энергетикой и любовью к жизни, которая передавалась другим.

«Очень многие вещи я открыла для себя после 65», - утверждала Хедда. И это ( Read more... )