Система минус 60 для похудения. Меню на неделю, преимущества и недостатки
Сколько же разных диет напридумывали! Не понравилась одна, бери другую. Беда в том, что все они сильно ограничивают нас в выборе продуктов, запрещая все самое вкусненькое. А так хочется есть и худеть! Возможно ли это? Екатерина Мириманова автор популярной программы питания “Минус 60” , основанной на собственном опыте, утверждает, что это очень даже реально.
Ее методика - система похудения, представляет собой не только диету, но и регулярные физические упражнения, и специальный уход за кожей. Благодаря этому комплексу сама Екатерина похудела на 60 кг за полтора года. Результат впечатляющий, просто волшебный. Так и хочется его повторить. А стоит ли? Давайте разбираться вместе.
В чем суть
Основной принцип этой поразительной диеты - ни в чем себе не отказывай. Да-да. Именно так. Есть разрешается все, но лишь до полудня. Т.е. на завтрак вы можете себе позволить и тортики, и солености-копчености, и все, что вы любите. Это, конечно радует. Хотя лично я не понимаю, как это, завтракать тортиком?
Обед должен быть не позднее 14 часов. И тут уже появляются первые ограничения. Например нельзя сочетать мясо с картошкой и макаронами. Так же позволяется только один ломтик не белого хлеба, и то лишь при отсутствии пищи животного происхождения. Блюда жареные на масле запрещены. Читать дальше>>