ЗАРЯДКА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ. СЕКРЕТЫ, ВИДЕО, ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ
Утренняя зарядка для похудения - полезный и нужный компонент в процессе расставания с лишним весом. Сделав зарядку утром, вы запустите обмен веществ физической нагрузкой, метаболизм ускорится, и в течение дня организм будет сжигать больше калорий.
Правильная зарядка для похудения в домашних условиях. Какая она?
- Утренняя зарядка для похудения начинается с разминки. Это потягивания, легкая аэробная нагрузка, например, прыжки, в том числе через скакалку, бег на месте, кручение хулахупа.
- Заканчивайте гимнастику заминкой. Обязательно растяните поработавшие мышцы. Читать дальше>>