Похудею за лето! Еда для жизни

[terpsyhora2000]

Девушки, всем огромный привет! Расскажите пожалуйста, как ваши дела после первой недели марафона? Удается ли сохранять мотивацию? Меняется ли самочувствие в лучшую сторону? Выходные я в очередной раз провела на чудесном фестивале "В ритме солнца". И вот сейчас по-тихоньку прихожу в себя после активного отдыха. Из хорошего - благодаря детоксу, у

Comments

[inna_k]

Привет! Результат за прошлую неделю: минус полкило и минус 2 см в талии. Вчера вечером начала смотреть вебинар Лилу о детоксе, но не закончила. Поздно уже было. Сегодня досмотрю. Это я так медленно на детокс созреваю.)) Но что я хотела сказать по этому поводу. Лилу рекомендует утро начинать с двух стаканов воды с лимоном, затем сделать тренировку до первого пота. Чтобы запустить работу организма после сна. Воду я давно уже пью. Сегодня прошла утром первую милю из моей тренировки с Лесли. Я знаю, что к концу первой мили покрываюсь испариной.)) Постараюсь так двигаться и дальше. А попозже пройду еще 2 мили

[terpsyhora2000]

Ох, а я почти целую чашку сейчас съела) Переедаю, наверное)))

[inna_k]

Салата? Не переедаешь. Желудок растягиваешь только.))

[terpsyhora2000]

это плохо?)

[tumanniy_ejik]

Всем привет! Я с четверга ввела привычку стоять в планке 3 минуты. Пока держусь, хотя это оооочень тяжело.
Ем намного больше овощей и фруктов, чем обычно.
Со вчерашнего дня возобновила пробежки и занятия спортом на уличных тренажерах - делала перерыв из-за месячных :) Так что я молодец.
Но тут очень калорийная еда, поэтому, боюсь, что все равно немного поправлюсь...

[inna_k]

Молодец! Планка - это круто. Где ты питаешься? Где это "тут"?)

[tumanniy_ejik]

А я в Кишиневе :) Тут на каникулах, писала в прошлых комментариях.

[terpsyhora2000]

Может и нет, ты ведь активно тренируешься)

[katrinn_in_love]

Я скачала программу для контроля водного баланса-такую мимимишную игру, где цветочек просит пить и выпивая воду, ты его как бы поливаешь)) сразу стала пить больше определенно! Очень это радует.
На рынке выходного дня накупили кучу ягод, заменяю ими вечерние перекусы.
Ходить пока получается по норме.
Из достижений могу отметить, что почти без усилий отказалась от запланированной покупки шоколадки lindt, просто прочитав ее состав! , а также то, что в принципе в магазине перестала заходить и смотреть отдел сладостей

[terpsyhora2000]

Да, я теперь тоже читаю состав)

[regalita]

Мы добрались до отдыха, отоспались и провели день, гуляя по парку, а вечером пробежались по пляжу. Еда вкусная и лёгкая, и уже 2 дня не ели сладкого О.о
Жизнь хороша, когда пьёшь не спеша :))