мой месячный эксперимент

[stitchasy]

Этим летом я каталась на велике, потом, порой, каталась на велике дома, в смысле велотренажера, занималась йогой, а силовые как-то отошли на второй план. Не могу сказать, почему, просто какой-то внутренний блок появился. Йога и кардио - ништяк, силовые - как отрезало.

Comments

[ghozt]

тетенька, а расскажите за программу? я таких словей то даже не знаю - что за "кубковые приседания", что за "армейский жым"? и разве бывают отжымания с кривых ног?

[stitchasy]

отжимания бывают с коленок для слабаков)

[ghozt]

а по остальным вопросам? так сказать в порядке самообразования

[stitchasy]

приседания вот такие вот.

Армейским жимом дома я заменяю тягу блока к груди, потому что у меня дома нету никаких блоков, а тока старая добрая штанга и скамья)

[ghozt]

армейский ага это я так понимаю обычный жым штанги вверх на дельты(очень люблю его на силовых тренировках ммм). а при чем тут блок к груди не совсем ясно. и то и то конечно на плечи, но imho совершенно разные же упражнения, не?

[stitchasy]

разные, конечно, но это максимально приближенное к, в домашних условиях. формально тяга блока - это имитация подтягиваний. Ах, видел бы ты меня, когда я извиваюсь на турнике, как червяк, сразу бы женился!

[ghozt]

чота затупил! армейский этот твой жым на дельты же! а блок к груди - спина! чота ты перемудриваешь, аня.. спину никак без турника или блоков. рычажная тяга разве что. ну и гантелю к поясу на горизонтальной скамейке
што касаемо турника то я теперь просто панически ссу попасть под убийственное очарование этова потенциально незабываемова зрелищча

[stitchasy]

вот! затем и пишу, чтобы старшие товарищи подсказали, если чо перемудрила. Спасибо, друг! (не ирония).

Ну а теперь главное, чтобы в шаговой доступности не было никаких турников, а не то!..