Тело настраивается за 12 недель.Дистанция в 10 километров является одной из самых популярных на беговых мероприятиях, так как она идеально подходит для укрепления мышц и повышения аэробной выносливости. Для начинающих бегунов 10 километров станут отличным выбором, чтобы быстро перейти на следующий уровень. Тем не менее, для успешного преодоления
(
Read more... )