Интуитивное питание. Конец эксперимента.
В ответ на Юлины посты vostrik_ova про интуитивное питание решила тоже подвести итоги. А то первый пост, такой весь радостный и оптимистичный, где я так хвалю этот подход к питанию, совершенно не рефлектирует сегодняшнюю ситуацию. Прошло почти полтора года с тех пор, как я решила попробовать интуитивное питание.
Эксперимент закончился очень быстро, протянув только полгода. Сначала все было прекрасно и радужно, я немного прибавила в весе, но чувствовала удовлетворение своим питанием. Но потом начались проблемы с бегом. Я стала задыхаться, не могла держать скорость. В июле поставили диагноз- анемия. И кончилось мое интуитивное питание. Потому что прописали убойное количество железа, прием которого нельзя сочетать с молочкой и моими остальными таблетками. Поэтому пришлось есть не то, что хочу и когда хочу, а когда можно. Утром творог, а не каша, вечером углеводы, а не творог. Никакой молочки после шести, никакого чая-кофе. Перед сном апельсиновый сок к железу. Так и живу до сих пор.
В принципе, ситуация, описанная в прошлом посте годовой давности, не изменилась. Готовлю как всегда, очень зожно. Но кончились бесконечные тортики-кексики-печеньки, и зожные и незожные. Пару раз в месяц пеку какой-нибудь простенький пирог. А раньше я пекла по 3-4 разных пирогов и тортов за один присест! Думаю, что в этом крылась моя главная проблема зацикленности на еде и переедания, которое потом каралось голодом на ночь. В просматривании рецептов, кухонных экспериментах, фотографировании их, поедании их (надо ведь попробовать, это же пп, ...), выкладывании в блог.
Я осталась при своем привесе, даже добрала еще один, теперь 66 и 168. Своим телом все еще недовольна, несмотря что муж запрещает опять худеть, говорит, что сильно костлявая была. Но у него необъективное мнение, учитывая что он женился на моих 95 кило.
НО! Теперь я боюсь худеть. Потому что нежданно-негадано вернулся цикл. Прошло больше двух лет. Я не знаю почему, не знаю насколько. Еще месяц назад врач, что в свое время поставила мне диагноз СПКЯ, сказала мне, что я скорее всего всю жизнь буду сидеть на таблетках, чтобы иметь цикл. А и тут он нарисовался. И я не знаю, что делать. Свой внешний вид меня очень не устраивает, но очень устраивает снова быть женщиной.
А сама концепция интуитивного питания потеряла смысл. Ведь если верить книге, твое тело говорит тебе, что тебе нужно есть и чего не хватает. Так что либо мы с телом говорим на разных языках, либо это так не работает. Мне тело говорило, что не хочет мясо, а получается, оно мне нужно было. И теперь, не слушая интуицию ем печень и много зелени. Суть в том, что я думаю, что интуитивное питание не работает. По крайней мере тогда, если тебе не наплевать на свой внешний вид. Поэтому ничего не остается, кроме здорового питания и здоровой доли здравого смысла и, конечно, спорта. Мы не относимся к тем «ведьмам», кто ест шоколадки и ничего не делает, выглядя при этом как модель. Мы те, кто должен что-то делать, чтобы выглядеть хотя бы приемлимо. Но в конце концов, мы победим. Потому что здоровье всегда побеждает.
Посмотрим, что будет дальше.
Эксперимент закончился очень быстро, протянув только полгода. Сначала все было прекрасно и радужно, я немного прибавила в весе, но чувствовала удовлетворение своим питанием. Но потом начались проблемы с бегом. Я стала задыхаться, не могла держать скорость. В июле поставили диагноз- анемия. И кончилось мое интуитивное питание. Потому что прописали убойное количество железа, прием которого нельзя сочетать с молочкой и моими остальными таблетками. Поэтому пришлось есть не то, что хочу и когда хочу, а когда можно. Утром творог, а не каша, вечером углеводы, а не творог. Никакой молочки после шести, никакого чая-кофе. Перед сном апельсиновый сок к железу. Так и живу до сих пор.
В принципе, ситуация, описанная в прошлом посте годовой давности, не изменилась. Готовлю как всегда, очень зожно. Но кончились бесконечные тортики-кексики-печеньки, и зожные и незожные. Пару раз в месяц пеку какой-нибудь простенький пирог. А раньше я пекла по 3-4 разных пирогов и тортов за один присест! Думаю, что в этом крылась моя главная проблема зацикленности на еде и переедания, которое потом каралось голодом на ночь. В просматривании рецептов, кухонных экспериментах, фотографировании их, поедании их (надо ведь попробовать, это же пп, ...), выкладывании в блог.
Я осталась при своем привесе, даже добрала еще один, теперь 66 и 168. Своим телом все еще недовольна, несмотря что муж запрещает опять худеть, говорит, что сильно костлявая была. Но у него необъективное мнение, учитывая что он женился на моих 95 кило.
НО! Теперь я боюсь худеть. Потому что нежданно-негадано вернулся цикл. Прошло больше двух лет. Я не знаю почему, не знаю насколько. Еще месяц назад врач, что в свое время поставила мне диагноз СПКЯ, сказала мне, что я скорее всего всю жизнь буду сидеть на таблетках, чтобы иметь цикл. А и тут он нарисовался. И я не знаю, что делать. Свой внешний вид меня очень не устраивает, но очень устраивает снова быть женщиной.
А сама концепция интуитивного питания потеряла смысл. Ведь если верить книге, твое тело говорит тебе, что тебе нужно есть и чего не хватает. Так что либо мы с телом говорим на разных языках, либо это так не работает. Мне тело говорило, что не хочет мясо, а получается, оно мне нужно было. И теперь, не слушая интуицию ем печень и много зелени. Суть в том, что я думаю, что интуитивное питание не работает. По крайней мере тогда, если тебе не наплевать на свой внешний вид. Поэтому ничего не остается, кроме здорового питания и здоровой доли здравого смысла и, конечно, спорта. Мы не относимся к тем «ведьмам», кто ест шоколадки и ничего не делает, выглядя при этом как модель. Мы те, кто должен что-то делать, чтобы выглядеть хотя бы приемлимо. Но в конце концов, мы победим. Потому что здоровье всегда побеждает.
Посмотрим, что будет дальше.