Упражнения на ловкость с балансировочной платформой BOSU. Тренировка силы ног и ягодиц.

[sportberry]

Мяч bosu-это один из лучших инструментов, которые вы можете использовать при тренировках для бега или любого вида спорта, в который вы играете. 8-точечная тренировка и боковая перетасовка будут одними из лучших способов натренировать ваши лодыжки, колени и бедра учиться поглощать вес вашего тела. И не только это, но вы будете задействовать несколько внутренних мышц стопы, а также основные группы стабилизирующих мышц при интеграции их в вашу тренировку.

Взрывной боковой прыжок предназначен для более продвинутых спортсменов, пытающихся научиться развивать скорость, силу и ловкость с помощью работы одной ногой. Потрясающий выбор для продвинутых спортсменов, пытающихся вывести свои тренировки ног на новый уровень

Click to view