Часто нужно оценить те или  иные параметры тренированности и физического здоровья когда нужное оборудование или знание отсутствуют.

Существуют два пути - воспользоваться ненаучными невалидными способами которые кочуют в раздевалке  или прибегнуть к подчас простым и надежным научным способам.

О двух таких способах мы сегодня поговорим. Их описания я ( Read more... )

Полезно ли принимать холодные ванны после тренировок? Опасно ли это? Мышцы быстрее востанавливаются после таких процедур?


( Read more... )

Температура среды, оказывает важное значение на жизнедеятельность организма, спортивные показатели и двигательную активность.

Жара, высокая влажность, отсутствие ветра, все это вместе накладывает, дополнительную ответственность на людей занимающихся спортом.

Конечно реакция спортсменов на температуру среды отличается от реакции нетренированных людей ( Read more... )