( Read more... )

День 10 Лaс-Эрририас - Портомарин.
(Las Herrerias - Portomarín)
Расстояние - 80 км
Чистое время - 6:48
Время в пути с 06:45 до 16:55
Средняя скорость 11,7 км/ч
Максимальная скорость 49,92 км/ч
Каданс 76
Общий набор высоты 2320 м.
Пульс средний/максимальный 130/188 уд/мин.
Насколько я хорошо ехал накануне - настолько тяжело я ехал в этот раз. Пожалуй, день ( Read more... )

День 9. Рабаналь-дель-Камино - Лaс-Эрририас
(Rabanal del Camino - Las Herreriаs)
Расстояние 79,55 км
Чистое время 5 ч. 35 мин.
Время в пути с 6:10 до 13:40
Средняя скорость14,2 км/ч
Максимальная скорость 50,68 км/ч
Каденс 78 об/мин
Набор высоты 985 м.
Заехал на перевал в 1605 м.
Пульс средний/максимальный 127/164 уд/мин
3264 ккал

Отличный заезд.  Из отеля ( Read more... )