спортивное :)
как ни странно, но я продолжаю воркаутить :)
да, пропуская. да, без диеты. да, не всегда отдаюсь на все 100...
но продолжаю :)
ведь какой была моя установка в начале? повышение активности, жизнедеяльности и общей позитивности :)
появилось ли это? 100%!
бонусом хотелось подтянуть тело. но вес не хочет уходить, а я упорно верю (мужу в том числе), что где-то там под жировым утеплителем все уже более красиво и подтянуто :)))
в общем, с этой недели новый комплекс и я начну его сегодня пробовать!
Новый комплекс 100DW3 состоит из 5 упражнений, которые выполняются круговым методом, то есть поочередно друг за другом (это 1 круг):
◦Кубковые приседания - 10 раз
◦подтягивания - 5 раз
◦хайпул - 5 раз каждой рукой
◦дзюдошки - 5 раз.
◦разворот на четвереньках - 5 раз в каждую сторону
да, пропуская. да, без диеты. да, не всегда отдаюсь на все 100...
но продолжаю :)
ведь какой была моя установка в начале? повышение активности, жизнедеяльности и общей позитивности :)
появилось ли это? 100%!
бонусом хотелось подтянуть тело. но вес не хочет уходить, а я упорно верю (мужу в том числе), что где-то там под жировым утеплителем все уже более красиво и подтянуто :)))
в общем, с этой недели новый комплекс и я начну его сегодня пробовать!
Новый комплекс 100DW3 состоит из 5 упражнений, которые выполняются круговым методом, то есть поочередно друг за другом (это 1 круг):
◦Кубковые приседания - 10 раз
◦подтягивания - 5 раз
◦хайпул - 5 раз каждой рукой
◦дзюдошки - 5 раз.
◦разворот на четвереньках - 5 раз в каждую сторону