Огорчалась, что придется другой тренажерный зал искать ( Read more... )

Мне это упражнение с год назад показала мама. Ну не совсем это, потому что она говорила делать его, лежа на спине. А я вообще делаю сидя, стоя и даже на ходу ( Read more... )

На меня стали с трудом налезать любимые лыжные штаны. И в шаге туговато.
Первая мысль  была - толстею.
( Read more... )

Какая хорошая штука, попробую. Мне уже мало тренажерки 2 раза в неделю, а тут грамотно расписано ( Read more... )

Нашла и восхитилась. У меня были отрывочные познания, полученные на своем опыте и советах мануальщика.
А тут - всё вместе и наглядно. Многое объясняется, спасибо авторам этого труда.
( Таблица: )

... даже пропустила сегодня тренировку.
Когда выползала из зала на подгибающихся ногах - тренер проводил надзидательно: "А потому что гири-гантели - это ерунда! Самые тяжелые тренировки - с собственным весом!"
Ну оно понятно, если гири 10 кг, а мой вес целых 60. Так-то если подумать.

Сегодня тренировка была просто супер. Но тренер упомянул про "выход на анаэробный режим", который то ли мне нужен, то ли наоборот - я не поняла - и я полезла в Гугл.
Всё очень сложно. И противоречиво.
Вот здесь написано, что( Read more... )

Поздравьте меня, я сходила в тренажерный зал.
Тренер тамошний ржал: вес на одном тренажере пришлось поставить на минимум, еле справилась. На другом - даже без доп.весов - не смогла поднять :)). Ну а о том, как я пыталась садиться на эти тренажеры - задом наперед и попой туда, где должна быть голова - вообще промолчим :)).
( Read more... )

Сынуля придумал и регулярно требует ( Read more... )

О том, как опасно подливать в затухающий костер жидкость для розжига. Распечатала, дам ребенку почитать - он подливает, хотя я ругаюсь! Очень страшно.

Отсюда: rebro_a_dama в О шашлычниках. Хотите в больничку?
Из весны в весну я публикую один и тот же пост и обязательно половина комментаторов пишут: "А я так делал и  ничего страшного не случилось, и дальше так ( Read more... )