Кайдзен на завтра.
Продолжить ритуал благодарности.
Приобретать одного нового знакомого- знакомую в день, знакомиться с новыми людьми, слушать и узнавать
заменять негативные мысли на позитивные, останавливать себя на высказывании жалоб, истинной правды, заменяя все на добрые позитивные вещи и слова.
Ни на кого не повышать голоса
контролировать себя за рулем- не комментировать поступки окружающих водителей
Не высказывать недовольства и вежливо корректировать работу подчиненных, если что-то не так
ДАТЬ другим быть другими
Ритуал соглашаться с точкой зрения другого человека.
___________________________________
Приступить к работе над рекламой снова
Приступить к тренировке с Максом по рукам.
Слушать Макса внимательно.
Встать не раньше 7 утра, сколько бы я не просыпалась.
посвятить интернету не более 3 часов в день соцсети и мамба
_________________________________
3 раза медитации в день
одна с аффирмациями
-----------------------
записывать мысли
прощать саму себя и других
не цепляться обезьяньим умом за одну и туже мысль
кушать умеренно
последний прием до 18-19, спать в 22 -оо
_____________________________
записаться на остатки колонотерапии
не пропустить маникюр в 9
успеть побегать еще с утра
выпить пять литров воды с лимоном и 90 г белка примерно
съесть две ложки льняных семян НЖК
вроде все, допишу завтра.
Приобретать одного нового знакомого- знакомую в день, знакомиться с новыми людьми, слушать и узнавать
заменять негативные мысли на позитивные, останавливать себя на высказывании жалоб, истинной правды, заменяя все на добрые позитивные вещи и слова.
Ни на кого не повышать голоса
контролировать себя за рулем- не комментировать поступки окружающих водителей
Не высказывать недовольства и вежливо корректировать работу подчиненных, если что-то не так
ДАТЬ другим быть другими
Ритуал соглашаться с точкой зрения другого человека.
___________________________________
Приступить к работе над рекламой снова
Приступить к тренировке с Максом по рукам.
Слушать Макса внимательно.
Встать не раньше 7 утра, сколько бы я не просыпалась.
посвятить интернету не более 3 часов в день соцсети и мамба
_________________________________
3 раза медитации в день
одна с аффирмациями
-----------------------
записывать мысли
прощать саму себя и других
не цепляться обезьяньим умом за одну и туже мысль
кушать умеренно
последний прием до 18-19, спать в 22 -оо
_____________________________
записаться на остатки колонотерапии
не пропустить маникюр в 9
успеть побегать еще с утра
выпить пять литров воды с лимоном и 90 г белка примерно
съесть две ложки льняных семян НЖК
вроде все, допишу завтра.