Новый кардио-ништяк от Келли на 25 минут, 13 минут cool down на основе йоги от Келли же, и на десерт - шавасана ("поза трупа" из аштанга-йога), которую Келли меня делать не просила, но после всех этих элементов сам Бог велел. Как говорила моя преподавательница Алёна Наасан: "Всё тело расслаблено... лежит на полу". Я ВАЩЕ себя чувствую! Я хочу ( Read more... )

Вторая аштанга-виньяса йога пошла через неделю после первой так, словно эту неделю я каждый день занималась. Хотя я не занималась. Сделала полный комплекс, исключая перевернутые асаны и стойку на голове, которую я без курса мануальной терапии делать не соглашусь. Умею бакасану (стойка на руках, с упором коленями в подмышки), умею позу лотоса, да ( Read more... )

Вернулась к йоге. Дома. Инстинктивно знаю, оказывается, многие вещи, какое спасибо моей преподавательнице Алене Наасан из "Аштанга-йога центр", или как-то так это называлось. Аштанга-виньяса - это вообще совсем не то, что мы привыкли понимать под йогой, не зная йоги ("человек медитирует в позе лотоса" или "спит на гвоздях"). За полную (3 часа) ( Read more... )

Неожиданно, очень продуктивно и совершенно самостоятельно позанималась йогой. Прочистила всякие чакры от черной плесени ( Read more... )

А еще сегодня у меня после гигантского перерыва, снова случилась йога. 1 час 45 минут в группе на уровень выше, чем я обычно хожу, выжал из меня абсолютно все мыслимые соки в прямом смысле, и окрылил - в переносном ( Read more... )

Зикеев Денис

(Журнал «YОГА журналъ славянского дZENа», N 1, стр. 14 - 16)

Йога и другие практики, связанные с управлением энергией и сознанием, в последнее время достигли некоторого критического порога популярности, по прохождении которого они неизбежно начинают обрастать пустой болтовней и лицемерием.
Лицемерием я называю бытующие мнения ( Read more... )

Вчера ночью, по пути домой, я была атакована мятой и грязной передовицей Комсомолки, летавшей на воле по пустынной улице. Если бы это был Коммерс, я бы просто стоптала его одной ногою с другой и пошла бы дальше. А так - полчаса отряхивалась ( Read more... )

На берегу - заросли невысокого бамбука. Между ними на белом песке -- всякий растительный мусок и сухие коричневые листочки. Хрустят под ногами. Сквозь стебли видно море и слышно шуршание воды. Свет почти белый, дневной, очень спокойный: в небе дымка. Солнце кружочком просвечивает сквозь нее ( Read more... )

Сегодня на станции Кропоткинская была замечена разноцветная, немного сдутая бабочка, похожая на рисунок человека лет пяти. Она с шуршанием плавала под потолком на потоках воздуха от поездов. Так споро, что можно было подумать - живая. Вот кто-то ревел по своему воздушному шару ( Read more... )

Лежу на йоге в "позе трупа", шавасане. Тело прозрачное. Кто-то закашлялся -- а громкий звук отдается в нем, как в воздухе волнами.
Поляна в ночном лесу. Темное небо с большими звездами нависает над ней, как глаз. Только немного светлеет с востока. Фиолетовое все, чернильное, синее, темно-зеленое. Невысокая трава в росе. Я лежу на спине, близко к ( Read more... )