Вот и первый день новой жизни прошел
Вчера было 103,00 кг, а сегодня уже 102,50 кг. Это пока еще не похудение, а организм избавляется от накопленных токсичных отходов :))) Хотя вчера у меня было всего 1200 ккал, пил много воды, вечером съел только кусочек курицы и овощной салат с ложкой льняного масла. Может, и вес уменьшился, хотя бы грамм 100.
Очень ломало без сладкого, за день только выпил перед обедом кофе с 12 граммами сахара. Если думать об этом, не пытаясь отвлечься на другое, то очень тяжело устоять перед соблазном.
Ходьбы сделал 5000 шагов. Мало, но понемногу определится режим дня, станет понятно, куда впихнуть отрезки времени на ходьбу.
Вчера лег пораньше, но пока еще по привычке не смог заснуть раньше полуночи. Сегодня поднялся с будильником в 6.30, чувствую недосыпание, но надо переломить привычку поздно ложиться и из-за этого и вставать в последний момент и бежать на работу без завтрака.
Еще проблема - лень готовить. Усугубляется еще и тем, что до 20-го числа и денег нет, не могу закупиться. Поэтому в эти дни питание довольно однообразное, хоть и стараюсь его сбалансировать.
Очень ломало без сладкого, за день только выпил перед обедом кофе с 12 граммами сахара. Если думать об этом, не пытаясь отвлечься на другое, то очень тяжело устоять перед соблазном.
Ходьбы сделал 5000 шагов. Мало, но понемногу определится режим дня, станет понятно, куда впихнуть отрезки времени на ходьбу.
Вчера лег пораньше, но пока еще по привычке не смог заснуть раньше полуночи. Сегодня поднялся с будильником в 6.30, чувствую недосыпание, но надо переломить привычку поздно ложиться и из-за этого и вставать в последний момент и бежать на работу без завтрака.
Еще проблема - лень готовить. Усугубляется еще и тем, что до 20-го числа и денег нет, не могу закупиться. Поэтому в эти дни питание довольно однообразное, хоть и стараюсь его сбалансировать.