Упал-отжался! Растяжка.

[shua_cat]

Сижу на полу и делаю растяжку. Вдохновляюсь вот этим:

Click to view

После того, как Тишья (кстати, она очень давно занимается йогой и 5 лет преподает ее) похвасталась своей гибкостью, она показывает, как правильно тянуться: не округляя спину, а пытаясь животом прижаться к ногам. Главное, честно тянуться, а не отращивать живот таким, чтобы выполнять это

Comments

[olena_vladova]

Эх:) до такой гибкости еще расти и расти.
А какую растяжку вы делаете, если не секрет?
Очень хочу взять привычку растягиваться вечером.

[shua_cat]

У меня от природы очень гибкая спина, и очень негибкие ноги. Тянутся они медленно, да и я не усердствую, т.к. знаю, что если чуть-чуть перетяну, потом 2-3 месяца не смогу заниматься и все усилия будут насмарку

[tigra_na_okne]

хорошая позиция!
И растяжка отличная спасибо. Как раз то, что надо сейчас.

Люблю мясо, но живя в другом регионе в моем меню было бы больше фруктов-овощей. Например в более солнечной и жаркой азии, мяса просто не хочется. Ем один фрукты, рис и зелень.

[shua_cat]

Пожалуйста.

Да, согласна с вами по поводу мяса. Я люблю овощи, кстати: сырые, печеные, в кляре, тушеные. Но, опять же, одну морковку-картошку зимой жевать не будешь. Пора переезжать туда, где тепло )))

[gagarina_o]

Какой это невероятный кайф - делать со своим телом такое!

[shua_cat]

Ну лично мне до такого - как до луны, если честно )

[gagarina_o]

Спасибо за видео, оно действительно вдохновляет заняться собой.

[shua_cat]

Пожалуйста!

[100vidsotkiv]

С днем рождения! Желаю творческих успехов, счастья, здоровья! Пух

[shua_cat]

Спасибо!