Точим фигурку!
Я 2 недельки назад писала, что собираюсь их (2 недельки) провести в условиях легкого ограничения в питании. Так или иначе, но у меня получилось. Параллельно с меня взяли пример несколько человек, за что им респект и уважуха.
Еще я не прекращала делать зарядку. По факту на сегодняшний день имею:
- хороший пресс (естественно, это не значит, что я брошу работать над фигурой. Это теперь пожизненно)
- забавный жировой мешочек над всем этим великолепием.
- мешочек постепенно уменьшается, причем делает это как-то некрасиво, "плешиво". Помогаю ему массажем.
Задумалась о том, возможно ли уменьшить объем грудной клетки. Потому что я сейчас в своей лучшей форме за всю жизнь: тоньше в талии никогда не была, т.к. ребра мешают, а вот тощее во всех остальных местах была. И меня это не красит. Хочу при том же объеме мяса-жира, что и сейчас, иметь более выраженную фигуру.
Естественно, первый отсыл - к упражнению "вакуум". Второй - к упражнениям на растяжку и восстановление осанки. В контексте этого (и не без помощи lophyra) надыбала вот такие чудесные ссылочки:
- http://kawausokawau.livejournal.com/103388.html
- http://kawausokawau.livejournal.com/106390.html
- http://smotri.com/video/view/?id=v3207643f7e
Обязательно сходите! Если будут результаты лично у меня, я обязательно напишу.