Запеченые куриные ножки
Еще одно простое и дешевое блюдо.
1кг куриные голени
100г кокосовое или сливочное масло
2 ст л подсластителя(монкфрут, стевия, мед и тп)
соль, перец, сушеный чеснок, специи - по вкусу
Разогреть духовку до 200С(375Ф). Голени проткнуть ножом. Масло размягчить в микроволновке или на сковороде. Смешать со специями. Обмазать ножки. Выпекать 30-40 минут до зарумянивания. В конце поставить под гриль на 5 минут.
1кг куриные голени
100г кокосовое или сливочное масло
2 ст л подсластителя(монкфрут, стевия, мед и тп)
соль, перец, сушеный чеснок, специи - по вкусу
Разогреть духовку до 200С(375Ф). Голени проткнуть ножом. Масло размягчить в микроволновке или на сковороде. Смешать со специями. Обмазать ножки. Выпекать 30-40 минут до зарумянивания. В конце поставить под гриль на 5 минут.